1日で-2.7kg減

15kmのジョギング後に計測してみました。

体重はいっきに-2.7kg

ゆっくり長く走るとやっぱり体脂肪が燃えてくれるようです😁

このままいけば

今月目標の70.0kg達成できるかも！

コツコツ続けていきます。