ランチは追風丸のラーメン

本日のランチは

追風丸へ

あいにく席はカウンターのみでした。

ソーシャディスタンスな壁が。。

何となく直感で今日は

『こってり醤油ラーメン』

ランチタイムは小ライスか麺大盛り選べるのですが、大盛り選んでしまうという失態💦💦

　

太る努力はホント簡単です💦💦

食べた分はしっかり消化しなきゃです。

体組成情報をブログに記録していく事にしました。

毎日体組成計で体を計測しているので

このブログでその記録を付けていく事にしました。

取り敢えず初回と言う事で

スマホに転送された本日朝のデータ

基本データとしては

年齢48歳（👨）

身長170cm

体脂肪率は標準内ですが

体重とBMIは高めという具合。

内臓脂肪率も高めなのが気になるところ。

飲酒🍶が好きだからココが課題💦

目下目標体重は63kgです。

と、言いつつもホメオタシス（恒常性）もあって

体重以外全てこの数ヶ月殆ど大きな変化が無いのが実情です。

趣味がダイエット🏃、特技リバウンド🍶なので一喜一憂しながらですけど

コツコツと目標体重である63kgに向かって

健康管理していきたい。

毎日画面スクショと体重・体脂肪率・BMI~とり続けます。