魔の休日

今週も良く働いた

明日は待ちに待った休日

ダイエットを始めてから、初の休み



そして明日のお昼は友達とランチ



でもその他は予定なし




という事は

野放し状態


仕事の時は、決まった時間にしか(休憩中)おやつを食べれないが・・・


休日は違う


暇なのでついつい何かを食べてしまう悪い癖が




そして明日のお食事会


女同士の話に付物なのが


あま～いなど



これは文句なしに食べる気だが・・・


その後が心配

色々な誘惑に勝てるのか？



やる気有るのか？と、思われるだろうが

私至ってやる気です


無事に土日を過ごせるか心配

でもここががんばり所です




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ダイエットを始めて５日

なぜだ

ダイエットシェイクを始めて５日にもなるのに


体重が一向に減らない


夜は(夜ご飯は)ダイエットシェイクしか食べていない


しかし

昼とか３時とかには、チョコとかお菓子とか食べてる



そうです、止められません


だって私は肉体労働者

疲れるんだもん

それにストレスは体に良くないぞ



それに夕飯後などは食べてない




あぁーお腹が空いてきた


そうだ

今度クリスタルガイザー(スパークリングミネラルウォーター)で割ってみようかな？

炭酸水ならお腹も膨れるし、カロリー０だし



ダメじゃん

相手はフルーチェみたいな物・・・

牛乳じゃなきゃ固まらない


別々に飲めば問題ないか


もう少しこのまま様子を見てみます





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初・ダイエットシェイク

初めて触ったが

以外に重い

粉が入っているのかと思っていたが・・・


　今日はミックスベリー



中は液体、しかもイチゴの種の様なものが見える
(ミックスベリー味だからかな)

　牛乳を入れる前はこんな感じ




作り方

・カップにシェイクの元を１袋いれ
・冷たい牛乳を１００ML入れ、手早くかき混ぜる
・軽くとろみがついたら出来上がり





フルーチェみたいだが、そんなに甘くない






美味しい


とろみは嫌なとろみでは無く、つるっと喉に入る

かと言って、コップから飲むほど柔らかくない


スプーンですくって食べる為、ゆっくり味わいながら食べられる



「とろっと」しているからか、以外にお腹に溜まった気がする


もしかしたらティースプーンでゆっくり食べているから満腹中枢がごまかされてる　


牛乳もきっとお腹に溜まるんだね



冬じゃなくって良かった

冷たい牛乳を使うから、冬は寒くて飲めないよ



これなら行けそう




そう思ったが

やはり初日、１時間くらいしたらお腹空いてきた



そりゃ～いつも、お腹パンパン食べてるからね


今日は

作るのは簡単

食べるのも簡単

お腹空くのも簡単？(早い)



慣れるのかな？この生活に




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食事制限初日

テーブルの上に乗っていた

チョコレート夕方たべちゃった


でも「今日夜からご飯いらない」って言ってから、少しして・・・

テーブルの上を見たら、チョコが消えていた



「チョコが無くなった」って言ったら

「ダイエットするんでしょ？」って言われた



・・・普段の生活に１食変えるだけで、いいはずだよね

だったらいいじゃん


おやつの無い人生なんて

絶えられません


出来る限り頑張ります


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重い腰を上げて、始めてみます

太り気味の為

ダイエットすることにした


しかし軟弱物の為

スポーツ嫌い
我慢もあまりしたくない
普段の生活変えたくない


って、本当にやる気あるのか



前々から気になっていた「ダイエットシェイク」

ついに、通販で購入してみた

　　　　　　　　　　オルビス・プチシェイク



今なら、少しだけ安く買える為３個買った





種類は７種類
　　・フレッシュストロべりー
　　・ミックスピーチ
　　・パイン＆マンゴー
　　・ミックスベリー
　　・オレンジシトラス
　　・みつりんご
　　・まろやかバナナ

「まろやかバナナ味」が新しく出たので新味発売記念特価らしい



１箱に７個入っていて(同じ味)１３００円

高いような気もしたが、ドラッグストアーなどではもっと高い

それに何より、１日一食これに変えるだけでいいらしい


いいじゃないの

いつまで続くか分からないけどやってみましょ




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