地域の公民館で落語を楽しみ・軽い体操で1時間半過ごした。
開始時間はPM１：３０から３：００まで
公民館への行き・帰りが大変、日中の暑い最中
落語家 桂 三金さんの落語
まあ大きな方、体重１００K以上、公民館なので机の上に座布団を敷き
そこに座られる、よいしょ・・・と掛け声、やっとすわるだけで汗
そのしぐさで皆の笑を
夏の事なので、幽霊の落語、播州皿屋敷お菊さんの落語
１時間笑って楽しく過ごした。
大阪ガスグループ福祉財団から
タオル体操を指導、タオルを肩幅にもって手をあげたり、手を上げながら胸はる、横に曲げる
又膝を直角に上げる、椅子に座って足の指を上げる、かかとを上げる等
項目ごとに5秒を5回毎日するように
簡単な様でもできないのがある。意識して毎日継続が大事
家に帰ったらもう忘れて・・・姿勢悪くなるのも無理もない
又思い出して継続しよう
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