夕飯◆ぶり大根、かぼちゃの煮物、あさり味噌汁

２年半前、体脂肪率１４％。

痩せているわけではなく、男性で言う所の細マッチョ。

動く仕事だったので、お腹も割れていた



そして１年半前、出産。

この間、電気屋さんで

『体重や体脂肪、その他もろもろ計れますよ〜、最新の体重計でーす』

という呼び込みにつられ計測。。。。。








体脂肪率８％アップの２２％Ψ(｀▽´)Ψ




あかんやん…自分……

体重は元の体重を知らないので変化はわかりませんが、

出産してからお腹の周りの肉にハリがないというか…なんというか…

ぽてーんていう感じなんですよね

腹筋しよう！！

と思ってみたりもしたけど、ぐーたらなので無理ですね（笑）









・ぶり大根
・かぼちゃの煮物
・納豆
・あさりの味噌汁






ぶり大根

大根が甘く、味もしゅんでてほわ〜っとした気持ちにしてくれます






かぼちゃの煮物

煮たらねっとりしたかぼちゃになりました





シンのご飯は、

ご飯、あさりの味噌汁、ぶり大根、かぼちゃ煮、プチトマト