見た目的には肥満体型ではありませんが、私、
あまりにも体脂肪率が高いのです・・・
先日、父の施設の介護のリーダーさんと看護士さんと
この話で大盛り上がり(笑)。
食事に気を使っていそうなイメージなのに、と言われ・・・
実際、玄米と旬の地元野菜が中心の食事ではありますが、
スナック菓子をやめられないのです×××
施設の方々は、
パンレットに書かれただけの言葉ではなく、
入居者とその家族に、本当の家族のように接して
下さいます。
笑い事ではないよ、と看護士さんに言われて
大笑いをしたあと、ちゃんと健康管理しなくちゃ、と
気持ちを入れ替えました。
これからは、だらだらと食べずに、量を減らして
きちんと、「おやつのじかん」。