2023年5月11日（木）たぬき湯・プール
昨日のDrとの会話、アドバイス、検査結果への説明の一部を
記しておきます。
自分を変えたい！
自分の性格や行動パターンを変えたいとおもわれている
方は、まず自分が『どうなりたいか』イメージしてください。
『ここがもっとこうあればよい』という領域を高めることを
意識してみましょう。
私の場合（検査結果で示された内容から）
周囲の状況や自分の立場をじっくり見つめて、様々な
角度から捉え考えてみましょう。
【言葉づかいを変えてみる】
※ 「はぁそうですか」は
「もう少し詳しく教えてください」
と変えてみる。
※ 「具体的に言うと」
・・・と相手の話を確かめる。
※ 考えるとき、話すとき」
”５wih"を意識する。
【行動パターンを変えてみる】
※ 行動する前に考える。
※ 冷静な気分でいる。
※ 自分をじっくり見つめる習慣をつける。
※ 新聞を読み世の中の動きに注意する。
若干当たってないこともありますが、これは
53項目の質問に2択で答えた私のアンケート結果
から導き出されたものです。（その一部です）
ほんの1部の抜粋です。
検査結果としてはいい数値が出ています。と言われ。
さらに、この点を改めることでもっと良くなりますよ。
と言われました。
日本人の理想に近い数字ですとも。
でも頑張りすぎるので、もっとゆったりとできるためには
？が課題です。
およそ1時間近く、いろいろ対話しながら、こうありたい
という自分に近づくために、どんなことに気を付けたら
よいのか。「朝起きたらすぐ動き出すタイプですか」
「どちらかといえば、そうです」
「できればしばらく考えてからに」
「自分のやること、やりたいことを、箇条書きにして
目のつくところに貼っておく」
又、大谷選手の活躍についても触れられました。
しっかり聞き取れませんでしたが、「アメリカだからできる
いろんなことが保証され、休みなども十分に？」もっと
ほかの表現だったと思いますが 日本では無理だという
意味合いだったかな？そういえばダルビッシュ選手の産
休の話 いつかあじさいで話題になりましたね。
テープに収めたいような大事な話ですが、すぐ忘れたり
記録もできません。
同席の長野さんも同じような勉強を今されているので
間に会話を挟んでの1時間でした。
（うまく入力できずにやり替えたのですが・・・）
雑詠句
・ノンストレス整理整頓丁寧に
・つらいこと忘れさせてる一行詩
・つらい日々超えて明日が軽くなり
