8月 の 練習

スイミングの 練習

週に2回の練習に 加えて 日曜日は フリー

で、自己練習します。 フリーは ゆっく

り 距離を伸ばします。 昨日は 4200メー

トル 泳ぎました。

いい気分で プールを楽しめました。

いつも 4000メートルから 4500メート

ル。 いつまでも この調子でいきたいで

す。