5月3日(火)予約満・4日(水)「あつこ・くみこ」予約可

皆さま、こんばんは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

GW真っ只中。お天気にも恵まれ皆さまお出かけなんですね＾＾

今日のふたたびはのんびりだったので、早めに冬美さんと色々体験。

今日はガラスの吸い玉を使ってのスライドカッピングでした！

体に付けるときに火を使うので、温かさが残りとーっても気持ちいい！！

冷えて硬くなっている所には効果抜群です！！

お互いに体がポカポカ。二人でタコ焼きも食べてホカホカ。

2人とも日々の疲れの充電完了👍午後はお仕事頑張りました＾＾

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「あつこ・くみこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 当日最終受付19:00 )
・電　　話: 042-526-8575（不定休・年末年始を除く）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

【寒暖差で起こる疲労】

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

最近の寒暖差は酷かったですね。

今日は陽ざしも出て少し暖かいような、やっぱり風がまだ少しヒンヤリしているような...

3月4月は暑かったり寒かったり激しく変わって、5月に入り明日からはようやく暖かい日が安定しそうですね。

激しい気温の変動で体は疲れ気味ではないでしょうか？！

寒暖差で起こる疲労とは！

気温差が大きいと、体温を調整する自律神経が過剰に動いてしまう気象病の一つなのです。

症状は頭痛・肩こり・イライラ・冷え性・胃腸障害・アレルギー等です。

春や秋に多い気象病ですが、夏や冬も室内外の温度差で起こりますので気を付けましょう！

対処法は①冷たい飲み物や冷やす食材を摂り過ぎないようにし、体の中を温めるようにしましょう。

　　　　②首・手首・足首を温める為に、半身浴ではなく38℃～40℃ぐらいのお湯に10分～15分肩までしっかり浸かりましょう浸かりましょう。

　　　　③全身のストレッチや20分ほどのウォーキングなどで、軽く体を動かしましょう。

　　　　④ゆっくりと深い呼吸を行い、自律神経を整えましょう。

　　　　⑤ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べて、腸内環境を整えましょう。

 

この数年はコロナ禍による、ステイホームの習慣やテレワークの普及により運動不足になりがちです。

その結果、自律神経を調整する力が低下してしまい、今まで以上に寒暖差に弱くなっている可能性があります。

日頃から階段を使うように心がけたり、一駅分歩いてみたりするといいですよ＾＾

暑くなるにつれ、冷房に頼り過ぎないよう気を付けましょうね！！

 

 

 

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5月3日(火)「くみこ・冬美」予約可

皆さま、おはようございます。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

昨日は八十八夜でしたね！

美味しい新茶が取れる季節になりました。旨味と栄養が豊富でスッキリと甘いお茶が美味しいですよね＾＾

新茶を飲めば一年間、無病息災で過ごせると言われる縁起ものです。

季節物はやっぱり体が喜びますね～

本日の担当は「冬美・くみこ」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

ご予約・ご来店をお待ちしております。

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