リラクゼーション整体サロンふたたびーブログ

立川のマッサージ、カッピング(吸い玉)/かっさ療法/腸活/経絡リンパマッサージなら「リラクゼーション整体サロンふたたび」

【自然に触れて元気になろう!】

2021-10-10 18:59:37 | 日記
皆さま、こんにちは。靴の相談もできる足好きセラピストあつこです。 最近自然に触れる機会は取れていますか? 山登りやハイキング、海辺の砂浜歩きや川遊びなんか時々できたらイイですが、何も遠くに行かなきゃ触れられないものでもありません。 例えば・・・ お日様の日を浴びたり青空や雲の流れをゆっくり眺める 涼しい風を感じ虫の音を聴き入る 雨の音を聴きながら様子を眺める 近くの公園や神社の大 . . . 本文を読む

【お腹のハリに注意!】

2021-09-30 10:00:00 | 日記
皆さま、こんにちは。靴の相談ができる足好きセラピストあつこです。 日々の営業ご案内の挨拶でも取り上げましたが、季節の変わり目で体への負担がかかりやすいこの時季、加えての生活ストレスなどでエネルギーや気力不足によって内臓が下垂しお腹のハリが強いお客様が増えています。 お腹そのものの不調だけでなく婦人科系や生殖器、腰への負担にもなり得ます。   改めて日常の「睡眠」「運動」「食事」に . . . 本文を読む

【サツマイモ】

2021-09-26 12:00:49 | 日記
皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。 今では一年中あるけれど、でも秋になるとドーンと主張してくるさつま芋🍠 美味しいですよね~ 焼き芋もいいけれど、蒸し器で蒸してほくほくを最近では毎日食べています😋 電子レンジだと栄養分が破壊されてしまうので、断然蒸し器をお勧めします! 時にはトースターで焼き芋もイイですし、さつま芋ご飯もいいですね~ さつま芋は体に良い効果がた . . . 本文を読む

【夏から秋にかけてのセルフケア】

2021-09-10 12:50:29 | 日記
皆さま、こんにちは。靴の相談ができる足好きセラピストあつこです。 今年の夏後半は長雨が続き急に涼しくなったり、また蒸し暑くなったり、気温と気圧の変化がいつも以上に大きく感じます。 ただ今のところ台風シーズンにしては大きな影響を受けずに済んでるでしょうか? 皆さんの体調はどうでしょう?うまく凌げていますか?!   気分的な変化を感じる方もいらっしゃるかもしれません。 ちょっと前 . . . 本文を読む

【秋のメンテナンス】

2021-09-06 11:46:50 | 日記
皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。 秋になり、過ごしやすい季節になるのはこれからですがその前に! 過ごしやすくなっているのに、体調を崩しやすかったり、疲れが取れず怠さが強かったり!とありますよね? それは夏疲れ!! 夏の間に・・・暑いからと言って、冷たい飲み物や食べ物を摂り過ぎていたり        暑いからと言って、湯船に浸からず毎日シャワーで済ます     . . . 本文を読む

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