リラクゼーション整体サロンふたたびーブログ

立川のマッサージ、カッピング(吸い玉)/かっさ療法/腸活/経絡リンパマッサージなら「リラクゼーション整体サロンふたたび」

【あつ~い夏を乗り切る】

2022-08-01 12:28:03 | くみこブログ

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

夏、真っ盛り!

猛暑が続いています。まだまだ続きそうです。

これだけ暑いと”夏バテ”する方多いのでは?

幸いにも私は毎年夏バテ知らず

食欲不振・怠さ・下痢・むくみ・めまい・立ちくらみ・不眠…等々の症状があらわれている方は要注意!!です。

汗をかくと共に、毛穴から気ももれます。

気は生命力の源ですから、大量の汗と共にエネルギーも失われていきます。

ですので、汗をかいたらかいた分の栄養も補わなくてはなりません。

たくさんのお水を飲むだけでは栄養の補給にはならないので、スポーツドリンクや経口補水液OS-1などを取り入れるようにしましょう。

夜の入浴も大切ですが、冬と同じ高温では体の中に熱がこもり大量の汗をかいてしまうので、38℃ぐらいの温度設定にし、長時間の入浴はやめましょう。

だからと言ってシャワーだけで済ますのも、お勧めはしません。

入浴後は冷たいものより、常温の飲み物で潤してあげると内臓も冷えず、体に熱もこもりにくくなります。

体の中に熱がこもったら、冷たい物を飲むよりも熱を冷ましてくれる食材を取り入れるようにすると夏バテ防止に繋がります。

冷たい物は冷やしすぎ、油物は熱を体内にこもらせるので摂りすぎに注意です。

<まとめ>*水分補給は水やお茶、だけではなくスポーツクラブドリンク、経口補水液OS-1などを取り入れる

     *入浴は38℃ぐらいまでで、10~15分ぐらいで済ます

     *冷たい物、油物を摂りすぎない

     *陽射しがきつい時間の外出は短時間

     *室内を冷房で冷やし過ぎない

夏は「心」が乱れ、伴って「小腸」も乱れやすくなります。

イライラすることが多くなっている方は、食べ物・飲み物や入浴方法を皆をしてみてはいかがでしょうか?

 

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【狐の嫁入り】

2022-07-25 11:18:08 | くみこブログ

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

夏によくあるお天気雨!

晴れているのに雨が降ってくると、「狐の嫁入りだ」なんて言葉良く聞きましたが、

最近ではあまり聞かない言葉になりましたね。

狐の嫁入りという言葉の由来は、狐が花嫁行列を人間に見られないために雨を降らせ、

注意をそらせているとからだと言われています。

他にも何個か説はあるようですが、これが一番主流ですね。

「狐の嫁入り」と言われているのは日本だけでなく、マレーシアやスリランカなどいくつかの国でも言われています。

韓国では「狐の雨」、フランスでは「オオカミの結婚式」、インドでは「ジャッカルの結婚式」、ハワイでは「お化け雨」

など、国によって色んな呼び名があるようですがどこも似ていますね。

お天気雨は世界共通で、不可思議で幻想的な出来事と据えられているのでしょうね^^

お天気雨の後には虹が見える事も多いので、狐の嫁入りは縁起がいいと言われています。

めったに起こらない狐の嫁入り、遭遇したらその後の虹も楽しみです🌈✨

この時季は夕立や雷が増えてきますので、皆さまお気を付け下さい^^

 

 

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【てんとう虫】

2022-07-17 13:33:02 | くみこブログ

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

先日の施術中、なんとビックリお客様の体にてんとう虫が(゚д゚)!

最初は全く分からなかったのですが、ん?ホクロが動く!?ウソだ!?

な~んて目を疑ったのですが、よく見たら黒色に赤い点々があったのでてんとう虫だった^^

飛ばないようにそ~っと捕まえて外に逃がしました。

お客様は動いているのに、体に付いている事に気が付いておらず😅

なんかいいことあるかもね~と、2人で笑っちゃいました☆

その日の朝、たまたま虫からあなたにラッキーサイン

なんて記事をみていたので、おぉぉぉ~と思いながら空いた時間に見直しました。

なんと、てんとう虫は幸運の知らせだそうです!

てんとう虫は、太陽に向かって飛んでいく姿から「天の使い」とされており、日本では太陽神である天照大神の化身とも言われているそうです。

こおいった神々しいイメージから、てんとう虫は縁起の良い生き物とされ「幸運のシンボル」として言われているようです。

てんとう虫の種類や見る場所によって、それぞれのサインがあるようですのでてんとう虫を見た時は調べてみるといいかもですね^^

きっとこの時のお客様はいいことあるでしょう✨

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【最強のデトックス梅】

2022-06-26 13:19:51 | くみこブログ

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

ただ今の旬「梅」

お弁当屋さんでご飯に乗っている、小さいカリカリ梅おいしいですよね~^^

2月頃にかわいいお花が満開で、今は実の収穫時期です!

梅は夏に大活躍してくれる食材ですよ。

梅にはクエン酸が多く含まれているので、体内の乳酸を燃焼させてくれるのです。

なので、疲れや怠さの解消になる!(お肉の消化を助ける働きもあるんですよ。)

酸味で汗の調節もしてくれる!

梅雨時期は気圧の高低差で血流のトラブルが多くなりがち。

さらに湿気や汗で汗腺がふやけてしまい体温調節が上手くできずに冷えや怠さの原因になります。

梅の酸味は汗を抑えて、体の水分を調節してくれる働きがあります。

暑い日などの汗のかき過ぎを抑えてくれるのです。

余分な水分を排出し、体内の水分コントロールをしてくれ、

さらに!腸を動かしてくれるので溜まっていた宿便がシュルン♪だったり、

食あたりや食べ過ぎなどで弱った胃腸にもお勧めです!

疲労回復にもなりますよ。

最後に注意点です!

梅干しは塩分多め、梅酒や梅ジュースはお砂糖多すぎる。

なので、食べ過ぎ・飲み過ぎに気を付けましょうね☆

こんな素敵な梅を活用しながら、皆さま元気でこの暑さを乗り越えましょう^^

 

 
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【マイブームは!?】

2022-06-01 14:24:50 | くみこブログ

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

先日までヘッドマッサージにはまり、毎日やっていましたが
最近は少し落ち着き毎日ではなくなりました。
が、先週ぐらいからドクダミ茶にはまってしまい、どのドクダミ茶が美味しいか?
3種類ほど買ってしまいました😅
どれぐらいの濃さが自分は好みなのか?とかやってみた結果、私は濃いのが好きみたい。
 
今は季節的に浮腫みやすく、スッキリしない。
これを何とかしたくて取り入れたのがドクダミ茶です。
昔はよく飲んでいたのに、今はほとんど麦茶ですね。
ドクダミ茶の効能はこの時季にピッタリです!
*血行促進
*利尿作用
*整腸作用
*アレルギー症状の緩和
*ダイエット・美肌効果
 
なんて最高な飲み物✨ってことを思い出し、飲みはじめました。
あまり多くを飲み過ぎると下痢や軟便になってしまうようなので一日一リットルぐらいが目安だそうです。
今のところ効果の実感はハッキリとはわからない...
もしかしたら肌の調子がいいかも?ぐらい(笑)
もともと便秘ではないので、便通が良くなったとかもわからず...
ですが、味が好みなのでしばらくはむくみ予防のためにも飲み続けようと思います^^
続けてまだ1週間だし、効果はこれから出てくるかも?
 
今年の夏はドクダミ茶で過ごします!!
いっぱい買っちゃったこともありますし💦
 
皆さまも気分や体調で飲み物変えるもいいですよ~
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