8月31日(水)予約満・9月1日(木)「冬美・くみこ」予約可

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

今日の1番のお客様は朝だけ仕事して、差入れ持ってお越しくださいました＾＾

自分もお昼ご飯がまだだからと、あつあつの豚まんを一緒に食べようと😋

予定より2時間早くきて、ちょうど12時だったこともあり嬉しい差入れです！

思い返せば、冬しか豚まんを食べていないような．．．

久しぶりで、とっても美味しかったです⤴

しかし、告知もしていないのにきょうが私一人だと気づくなんてよく見てくれているのですね！

いつもご利用いただきありがとうございます。

あまり間隔を空け過ぎずにまたお越しくださいませ＾＾♪

本日の受付は終了致しました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「冬美・くみこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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・リラクゼーション整体サロンふたたび　公式サイト 
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 当日最終受付19:00 )
・電　　話: 042-526-8575（不定休・年末年始を除く）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

【カカオ】

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

だいたいの方がチョコレート好きだと思いますが、甘～いのを食べ過ぎていませんか(^^;

ちょっと口さみしい時や、ちょっと甘いの欲しいなと思う時にとても役立ちますよね！

チョコレートの主原料と言えば「カカオ」

カカオの栄養成分カカオポリフェノール！

チョコレートの苦みや渋みはこのカカオポリフェノールによるもので、

苦味が強いチョコレートはカカオの含有量が多いということですね！

さらにカカオには食物繊維も含まれており、便通の促進にもなる！

さらにさらにカカオには、テオブロミンと言う脂肪の蓄積を防いでくれる効果もあるのです！

テオブロミンには、血流アップや覚醒、興奮を促す作用がある為、

脂肪の蓄積を防ぎ、体重増加を抑えてくれる働きがあるようです。

なんと嬉しい( *´艸｀)

チョコレートのメリットは！！

＊肌老化の防止＊動脈硬化の予防＊アレルギーの改善＊精神安定・リラックス　これらはポリフェノールから

＊腸内環境を整える＊便通をよくする　これらは食物繊維から

＊脂肪の蓄積を防ぐ＊体重増加を抑える　これらはテオブロミンから

但し、どんなに体に良いと言われていても食べ過ぎは良くありません！

チョコレートは脂質や糖質が高いので食べ過ぎると、逆効果！！

特にハイカカオチョコレートは健康効果が望める一方、カカオを多く含むため一般的なチョコレートより脂質が多く、エネルギー(カロリー)も高い。

ですので、食べ過ぎると体重増加の原因にもなります。

くれぐれも食べ過ぎには注意して、疲れたな～と思ったら一粒口に入れてリラックス＾＾

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8月31日(水)「くみこ」予約可

皆さま、おはようございます。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

少し前までは今日が夏休み最後ので宿題に追われていたり、かったるい気持ちになっていた8月31日。

今は夏休みが少し短くなって、すでに学校がはじまっているのですね！

季節の変わり目9月という事で、何だか皆さま忙しそうです。

そんな時こそ深呼吸して、落ち着いてくださいね

本日の担当は「くみこ」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

ご予約・ご来店をお待ちしております。

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8月30日(火)予約満・31日(水)「くみこ」予約可

皆さま、こんばんは。

リラクゼーション整体サロンふたたびの店長冬美です。

本日はローズハーブティーとジャスミンティーを作りました。

ローズの香りに癒されながら、常連様と一緒に爽やかな一日を過ごしました。

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「くみこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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【意外に多いお尻の不調】

こんにちは。靴の相談もできる足が得意なあつこです

ご来店時にお客様へ体の調子を確認すると「首や肩、腰などの背面や脚」というお答えは多いですが、あまり「お尻」は聞かれません。

お尻の筋肉は座っても立っても常に使われる働き者な筋肉ですが、基本とても分厚いため不調は感じづらいんですね。

ただ実際には背中や腰、脚と共にお尻まわりが硬くなってしまってる方は大勢いらっしゃいます。

そしてこのお尻の硬さが足腰の不調の一因となっているケースも多々あります。

デスクワークや運転、映画鑑賞のときなど、長い時間を同じ椅子で同じ姿勢のまま過ごした後に、お尻が痛くなった経験のある人は多いかもしれません？

お尻の痛さといっても痛みの感覚や程度はさまざまで、いくつかの種類に分けられます。

①    お尻の筋肉が疲労を起こして一時的に痛みを感じる場合

　屈んだり無理な姿勢、繰り返しの負担による筋肉疲労

②    座った際にお尻の骨が座面に当たって痛みを感じる場合

　お尻のお肉の厚みが薄い方が長時間圧迫され感じやすい

③    神経の圧迫によって座ることでお尻から脚のほうまで痛みが走る場合

　慢性的な筋肉疲労によって挟まれた神経から痛みが出る

 

一時的な痛みだからと放置すると、お尻周辺の筋肉や骨盤に負荷がかかり続けて疲労が蓄積し、のちに慢性的な痛みとなって現れるリスクを高めてしまいます。

特に注意したいのは、毎日長時間座り続ける事が多く、また体を動かす機会が少ない慢性的に運動不足な方です。

お尻の筋肉は、健康的に立ったり歩いたり、日常生活を元気に動き回るためにはとても大切な筋肉。

ですが、下半身の筋力は何もしていないと４０歳以降徐々に衰えてしまうし、座りっぱなしや偏った使い方で硬くなります。

ここが硬くなったり筋力が弱くなったりしてしまうことで、様々な不調を引き起こし生活の質がさがってしまうことに繋がります。

普段座りっぱなしだったり運動不足を自覚する方こそ、お尻の筋肉を衰えさせないようにメンテナンスしてあげることが大切です！

「ふたたび」ではハンドの解し以外、かっさや吸い玉を使用しハンドで届かぬ奥までアプローチする方法を取り入れています。

一番解し効果の高い吸い玉の置きは、硬いお尻には最初痛いんですが、効果は抜群、その場で柔らかさを実感できます。

必要に応じ、こちらからも提案させて頂きますが、気になる方はご希望でお伝えくださいね！

 

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