練習納め

２０１１年練習納めです。
普段泳いでいるスイミングは、早々と２２日を持って冬休みに突入。
２週間休みなので、睡眠不足ならぬスイミング不足を解消するため、近くのジムに行ってきました。

このジムは、私が２人目を出産後、再び泳ぎ出したジム。
久し振りに行くと、当時一緒に練習していたおっちゃんが、声をかけてくれました。

「久し振りやな。もう、ここの会員やめてんやろ？」と。
そして、近くにいたおばちゃんに、
「この人はなぁ、水球してて、奈良マスの記録もいっぱいもってやんねんで」
と説明していました。
そして、そのおばちゃんとも
「水球ってゆうたら、足つかへんねんなぁ。それで、こうやってボールなげたりするんやろ？えらいしんどいやんなぁ」
とマシンガンのようにはなしかけられ。。。

それでも、水泳というものだけでつながった人たち。
あたたかいです。

メニューは。。。
５０ｍ×１０８本。
煩悩の数だけ泳ぎました。
数年前、神戸水球の仲間と２５ｍ×１０８本の年末練習をしましたが。。。
それでは物足りない。
でも１００ｍ×１０８本は、ちょっとやる気がしない。
間を取って、５０ｍにしました。

本数を間違えないため、あきないように・・・
と４本１セットで、２７セット。
そのうち、８セットを１クールにして３クール。
残り３セットは、アップダウンに使いました。
キック、プル、コンメなどを組み込み、、、
それでもフリースイムは４５秒で回りました。
４本だったのもありますが、アベレージ３７～８で帰ってこれました。
結構、自分でも満足です。

これを持って２０１１年の練習は終了。
年始は。。。
母校が三重で合宿をするという情報を入手したので、
時間が合えば、顔を出したいなぁなんて思ってます。

来年は40の大台にのりますが、まだまだ水人生、楽しんでいきます！！

アクアリーナ

今年も始まりました。

アクアリーナでの朝練。
用事に支障なく出来る朝練は、社会人にはありがたい限りです。

来年は、新チームを結成しそこに入れてもらう予定。
声をかけてもらって、感謝。
そのメンバーも４人練習に来てました。

いつ以来の水球だろう？？？
しかも、新年早々の大会までに練習できるのは今日が最後かも。。。

やっぱり、気合いが入ってしまいます。

シュート、パスのあと、２対２、３対３の速攻練習。
それから、３対３、４対４の攻防。
１時間のPOLOの時間はあっという間に過ぎてしまいます。

やはり、ボールになれるのに少々時間が。

なのに、練習内容を理解できずに怒られる。。。
次の用意ができずに怒られる。。。
水球以外のことで注意されることが多く、もったいない限りです。

後半の１時間はスイム＆基礎練。
こちらは、普段泳いでいるせいか、楽勝でした。

疲れが残らないようにしっかりダウン。
それでも、肩周辺は確実に筋肉痛だろうなぁ。

さてさて、なみはやカップ、楽しみです。