泳ぎ納め

今年の泳ぎ納め。
日本遠泳協会主催の６時間リレースイム。
３０日に出場しました。
一人１時間ずつ６人泳いで、その距離をチームで競います。

今回は、神戸水球クラブのみんなと参加。
チーム名は、マスターズのカルピコさんに仲間に入れてもらい、カルビコ２として。
３０チーム、１８０名の参加でした。

７０歳以上の選手も数名。
最年少は、１０歳かな？
競泳上がりのすごい選手から、完泳を目指す選手まで。
それぞれのレベルで、１時間泳ぎきりました。

最長の距離を泳いだのは、２０歳代の男性で5050ｍ。
50ｍのアベレージが35"6くらい。
すごい。

30歳代の女性では、4550ｍ。
いつも奈良マスでおなじみの選手でした。
年代別のトップを目指していたけど、まったく及ばず。

私の記録は、4270ｍ。
最低の目標としていた4000ｍ（1'30"／100ｍ）は軽くクリア。
できればここまでと思っていた目標、4250ｍ（1'25"／100ｍ）もクリアでき、記録としては満足。

だけど・・・
やっぱりとりたかった年代別の１位。
自分の泳ぎでは、相手にならないのはわかって入るだけど、やっぱり悔しい。

泳いだ直後、もう二度と出たくないと思ったけど、
１日たつと、今度出るなら・・・
と思いが奮い立つ。

マラソンにはまって行く人もこんな感じなのかな。

50代の女性で4000ｍを超えている人がいた。

まだまだ上には上がいる。

すごいなぁ。

また、ひとつ目標のできた1日でした。

そうそう、チームの成績は30チーム中7位。
思ったより上位で、賞品もしっかりいただきました。

詳しい結果は、日本遠泳協会さんのＨＰにのるそうです

練習納め

早々と今年の練習は終了。

これから冬休みで、いつも泳いでいるスイミングは冬期講習のみで泳げない。

その上、冬休みで子供は家にいる。

冬休みだからといって、仕事はある。

現役なら、今から合宿か…というところだけど、これが社会人＆世帯持ちの現実。

今年泳げるチャンスは、30日のリレースイム大会のみ。

練習は思い通りに出来なかったけど、あとは体調を整えるだけ。

年始は7日から練習開始予定。

長い休みになるなぁ～～

朝練

楽しみなこの時期がやってきました。

アクアリーナでの朝練です。

鳥羽・鴨沂・乙訓の３高校＋ＣＮＫでの合同練習。

日曜日は京都で鍼灸の勉強会があることが多く、その前に朝練です。

１時間スイムで、１時間水球練習。

ボールを触るのは１カ月以上ぶり。

スイムは、日ごろのフォーム改善がよかったのか、楽に泳げた感じ。

これが、水球につながるかどうかは？？だけど。

水球練習は、基礎練。

やっぱり、久し振りのボールは、テンションアップです。

鴨沂の選手も少ないながら、頑張ってました。

プールを借りて練習する場合、時間は限られている。

その限られた時間で、いかにいい練習をするか。

何事も貪欲に、積極的にとりくまないと。

今年の水球納めでした。

リレースイムにむけて

年末の１時間スイムに向けての練習。
ただ、単に１時間泳ぐだけなら練習なんていらない。
１時間の中で、ある程度のスピードと持久力。
それに勝負です。

最低ラインの目標は４０００ｍ。
１００ｍを１分３０秒ペース。
４００ｍなら６分で１０本。
どれくらいまでペースが落ちないか試してみました。

４００ｍを６分サイクルで。
６本目までは、５分３０～４０秒で帰ってこれましたが・・・
７本目でいきなりペースダウン。５分５０秒かかりました。
泳いでいても、腕の付け根や肩甲骨のあたりがだるくなり・・・
乳酸の襲来です。

時間にしたら、４０分頃。
たぶんそこが山場です。
これをどう乗り切るか。。。

久し振りに・・・

チームメイトとの練習でした。
ちょっとわけありで、しばらくぶりです。
他チームの人も１人、練習していました。
そこで、二人で根ほり葉ほり・・・
「ターンの時は？」
「どんな練習してんの？」
「何に気を付けてんの？」
貴重な１時間の練習時間を奪ってしまいました。

でも、大きな収穫が・・・

いかに抵抗をなくし、いかに水をとらえるか。
基本的なことを再認識。
長年染みついた泳ぎを変えるのはなかなかだろうけど、
これからタイムを伸ばしていくには、そこしかない。
必ず出来ると信じてやるべし。