このお肉どーしたら無くなるの？
44.8㌔
26%
65
74
81
朝無し
夕下腹部筋トレ10分
夜適当筋トレ
夜は卓球見ながらしてたので適当に色々してました。
朝 茹で卵
昼 薄揚げピザ(塩昆布自家製バナナケーキ
夜 
夜ご飯、作り置きしてたのに乗せ忘れて質素……
生理前なのか浮腫んでて体脂肪も上がる😭😭😭⤵⤵
45.6㌔
26%
65
75
81
朝ストレッチ
夕無し
夜ひなちゃんねる下腹部
朝 バナナ
昼 残り物
夜 塩豚炒 トマト 鶏ハム
ここ数日脱力感半端なく家事も出来ない。運動も出来てない。
コロナ禍もあり夏休みもありストレス半端ない。
家族のご飯は何とか作ってるけど私は食べれない。
でも痩せない😭😭😭⤵⤵
疲れた
45.2㌔
27%
66
75
82
朝無し
夕下腹部筋トレ
夜カエル足ストレッチ 寝る前ストレッチ
朝 おにぎり
昼 焼きそばパン
夜鶏チリ ささみサラダ ミニトマト 納豆ご飯
夜は体重増えるのは仕方ない。
夜は体重増えるのは仕方ない。
朝は体脂肪増えるから仕方ない…。
でもやっぱ減らしたい。
ホント嫌になるくらい変わらない😭😭😭⤵⤵
44.9㌔
27%
67
75
82
朝無し
夕反り腰ストレッチ
夜ひなちゃんねる下腹部筋トレ ウエスト筋トレ
朝 なし
昼 自家製ピザ
夜ミートソースパスタ
土日はやる気が出ず食生活最悪
土日はやる気が出ず食生活最悪