毎日ウオーキングとラジオ体操を欠かさず、褒められることを期待して受けた人間ドック、その結果は昨年組織検査し異常を認めずと言われた胃内視鏡で今年も２ヶ所ポリープが有り、連続して組織検査を受けることに。その上、胃にビランが有るとの事で胃腸薬を２ケ月服用後再検査受診を勧められた。
また、糖尿病予備群だったものが糖尿病と診断下り、運動と食事療法で体重を下げるようにとの指導。昨年糖尿病外来に行くように言われていたのだが忙しさにかまけて行かなかった上、その処法としてラジオ体操と往復ウオーキングで併せて毎日３０分の運動を過信して、食事は野菜中心を心掛けたものの好き放題食べ、アルコール類もビール、焼酎、日本酒、ワイン、ウエスキーと肴に合わせて数種呑んだのが悪かったようだと猛省してみたが遅かった。
医師からは自分に甘いと叱られ生活改善を指導された。しかし好きなお酒を完全に止めるわけにはいかないので、ストレートから水割りに変えようと思う。近年肉類を多く食べるようになり併せてあまり呑まなかったウエスキーが好きになり度数が高くても肉で脂分を摂ったから胃壁は守られると素人判断してチョコやナッツをウエスキーのツマミに呑むような毎日が続いた原因は此処にあった。運動量も倍にしなくてはならずさてどうしたものか。
ドックの後に病院から出された昼弁当、塩分少なめだが管理栄養士が吟味しているだけに味はさすがだ。
