昨日、朝はお布団干し日和だった。
お日様が出てたんで、まだカラッとしてたのに、昼過ぎには曇ってきて蒸し暑かった。
一日晴れるって、ホントにない、当地はこんなところ。
今日は雨で、１０℃近く気温が下った。
この乱高下が身体に堪えるお年頃😂
春先に花見団子、桜餅、イチゴ大福を狂った様に食べまくり。
ちょっと太ったかな？が、その後、柑橘類狂った様に食べまくり（笑）
☝ほどほどを知らんのか😅
そのせいか、なんか体重元に戻った😚
毎日のご飯は日替わりで、肉と魚で半々。
ほぼ朝パン昼麺類夜米飯。
フルーツと野菜が全食事量の半分以上と言う食生活。
フルーツも実は以前はあんまり食べてなかった。
だって皮を剥いたりカットしたりするのが面倒くさかったんだもん〜😆
酒をヤメたら、甘いものと同時に、フルーツが食べたくなったという不思議。
便秘はしないが、子供の頃からお腹が弱くて、すぐ壊してたのが最近とても調子が良い。
これはもしやフルーツのお陰か？
今はスイカが我が家のブーム😘
冷蔵庫に入る程度しか買えないし、カットスイカは崩れやすいから、買い出しがタイヘン〜😅
ダイエットというか、
健康食生活の基本は、
旬のものをタップリ今のうちに！
ではないかと思う今日この頃。