方法は１つ。

この頃、運動不足である。

ちょっと太ったのはそのせい。

そもそも運動嫌いだから。

最近はウォーキングもしてなかった😅

なんとか運動せずに済ませられないか？

運動するくらいなら、

絶食しても全然平気とジッとしてみる。

トタンに頭痛肩こり腰痛になる。

階段でつま先が上がり切らず、

思い切りつま先をぶつける。

家事とかで、狭い家の中をクルクル動いてるんだけど、それだけではどうにも追いつかないらしい。

ちょっと位太っても仕方ないけど、痛いのはイヤ〜〜😂

頭痛はもう持病。

ホンの中学生くらいの頃から。

その頃はケロリン、大人になってからはバファリンが手放せ無かった。

暑いの寒いの人が多いの眩しいので、突然スイッチが入ったようにズキズキガンガンし始める。

モチロン薬以外の対処法も色々やってみた。

意外と効いたのが足湯。

なんで足を温めると頭痛が治るのか？

ツボとかリンパとか、なんかそのあたりに作用するらしいのだが、先日これも理由の１つなんじゃないかというネットの記事を見た。

頭痛の要因に多湿があると。

身体が湿度を取り込み、血管が膨張し神経を刺激し頭痛を起こすそうな。

あ、それだ。

要するに、取り込んだ水分を尿だけじゃなく、上手く汗として出せなくて浮腫むんだわ。

足湯のあと、ストレッチかエアロバイクを10分程度漕ぐと、どんな寒い日でも汗を掻く。

ワタシの場合、気付いたらコレで頭痛も収まっている。

というわけで、

結局、運動しろってことよ😂

アナタはカミヲ信じますか。

ウチには時たま、とある宗教の信者さんが布教に来る（笑）

エの付くあそこですよ😅

郊外の新興住宅地なんで、周り易いのか。

ウチが角地にあるんで取っ付き易いのか。

断っても断ってもピンポンされる。

それである時、話しをテキトーに聞いてみることにした。

そしたら、決まったかたが定期的に来られるようになった。

で、後から来る人たちには

『ウチには〇〇さんが見えてますよ〜』と言ったら、もうその〇〇さんしか来なくなり、とても静かになった（笑）

ナンにでも興味を持つタチなんで、

西洋文化の礎に少なからず関わりがあると言われるその宗教のことは、多少知っといても損はないかなぁと考えたのが、理由の１つだった。

最近驚いたのは、布教にもスマホのアプリが使われている事。

カミサマすげー😆

日本人はカミサマホトケサマイエスサマのナンでもありで、

でも実際は無宗教を自負してる人が多いが、国外へ出たら、無宗教って言ってはダメなんだって😳

得体の知れないヤツと警戒されるそうな😧

そして現在、宅に来る布教信者さんは何代か変わられ、途中途絶えもしたけど、二十年にはなるかなぁ。

ワタシは今でも立派な無信者です（笑）

出陣！

とある発表会に出演するお友達の、陣中御見舞に行って来た〜😁

街中のホールだったので、少しキレイ目の装いに、パールのネックレスと大粒パールピアス。

ハイヒール履いてハンドバッグ持って。

なんちゃって😆

実はこのワンピース。

二千九百円…いや二千五百円だったかも？😁

実は色違いでもう一枚買った😁

人生で同じデザインの色違いの服なんて、パジャマや肌着以外で初めて買ったよ😅　

安かったのもあるけど、

今度好みのデザインが流行るのはいつになるか分からないし。

気に入ったから着るの。

ブランドや値段の高じゃない。

昔は仕立ての良い服を長く着ることに憧れてもいたけど、どんなに良い素材の服でも着続ければ痛む。

お気に入りであればつい何回も着ちゃう。

お出掛け着には、ポロポロ擦り切れ色褪せのブランド服より、新品プチプラだよ😤

プチプラだからって安かろう悪かろうばかりじゃない。

モチロン、安かろう悪かろうもある。

その見極めも大事。

このワンピースも、スカート部分にはちゃんと裏地も付いてる。

縫製もそれほど雑じゃない。

ただ…ボタンがちゃっちい。

そのうち、他の（捨てる服から取り外した）ボタンと付け替えるかも。

そんなひと手間を、アレコレ考えるのも楽しい😘

真実は１つ。

スマホのインカメラで鏡に写った自分を撮ったのが、イチバンいつも見てる自分に近い！

ことに気付いた（笑）

言ってるイミわかります？😆

インカメラでそのまま自撮りすると、スマホのレンズのせいなのか、なんだか顔が面長に写る。

ワタシは生粋の丸顔で、由緒正しい平たい顔族なのに、鼻がデンと大きく写る。

鼻なんて生まれてこのかた絶対成長してない（笑）

メガネはずり落ちるし、

付けまつげなんかしたらレンズにくっ付くし😅

鏡に写る顔は、脳内で補正が掛かるので、実物とは少しズレがあると言う。

脳ってば律儀なのかテキトーなのか😅

コツはスマホ本体が映らないよう、かなり鏡に近づく。

スマホは横から。

タイマーで撮る。

いくら夢見る脳でも、さすがにスマホ画像は修正デキない。

あ〜コレコレ、いつも見てるワタシだ〜って思った😁

真を写すとはよく言ったものだ😁

コトダマ。

お気に入り歌手のCDさえあれば満足〜他は眼中にない！

などと言ったのは誰だっけ〜😅

ユーチューブの音楽動画にハマってシマッタ。

CDで持っていても、たとえば今すぐ、あの歌手のあの曲を一曲だけ。どうしても聴きたい時ってあるのよ。

そしてその日はソレを一日中聴き倒すとか、ワタシはよくやる😅

そんな時、ものすごく便利。

あと、ランダムにはやり歌をチョイスした動画とか。

自分じゃ、選んで聴くことはないな〜と思う曲でも、ナンダカとても惹かれたり😍

ヒットする曲ってパワーがあるのね。

ヒット曲集みたいなのは、オリジナル歌手さんじゃなく、カバー歌手さんが歌ってるのがほとんど。

元歌手さんの特徴もあり、なおかつ平易で聴きやすいので、カラオケの参考にするといいかもね〜😊

ワタシは昔から洋楽は聞かない。

言葉のわからない曲はどうもピンと来ない。

日本語の歌詞と外国語の歌詞ではきっと、脳内の訴え掛ける部所が違うのだと思う。

やっぱりアレかね。

言葉には霊が宿るってやつ。

日本語のほとんどは、文字のかたちにすでに意味があるもんね。