１年間の歩行記録がwebで簡単に検索できます
小生の今年の１年間の歩行記録は５７１万歩（３，７９６ｋｍ）です。１日の平均歩行数１７，４７０歩（１０．４ｋｍ）
昨年３月２６日から４月２５日まで四国８８か所歩き遍路をした時に右の膝を痛めました。その後は膝の靭帯に水が溜まり歩くのに苦労しましたが、プール歩きと筋トレなどをして８月頃にはようやく痛みが無くなりました。
体重も３ｋｇ減りウオーキングの効果がはっきり出ました
小生の今年の１年間の歩行記録は５７１万歩（３，７９６ｋｍ）です。１日の平均歩行数１７，４７０歩（１０．４ｋｍ）
昨年３月２６日から４月２５日まで四国８８か所歩き遍路をした時に右の膝を痛めました。その後は膝の靭帯に水が溜まり歩くのに苦労しましたが、プール歩きと筋トレなどをして８月頃にはようやく痛みが無くなりました。
体重も３ｋｇ減りウオーキングの効果がはっきり出ました
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます