![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/58/07a2b749712cffae0c3a3f7dfde0c4db.gif)
今朝も涼しく気持ちのいい朝を迎えました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
空気が昨日と全然違う 日中猛暑から解放されしのぎ易い一日でした
記録ずくめの高校野球選手権大会
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/baseball.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
柔道世界選手権メダル続出
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/tennis.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/ca/a3b496034402d02ad6754e69e0c8f188.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_blue.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_blue.gif)
皆さん野菜一日何g食べてますか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
「一日350g以上の野菜」が必要とされています。
野菜には色の濃い野菜「緑黄色野菜」と色の薄い野菜「淡色野菜」があり
緑黄色野菜の一日摂取量目安 120g
淡色野菜の一日摂取量目安 230gです
副菜の野菜は小鉢や汁もので毎食1~2品位とって
バランスの良い食事をすることです
[Jtrim]Sachiさん参考にしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/b2/179ca7616881dcb3adc8a3bd09141add.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/83/7e6b5be4aa49d592aa2b04ac799cd286.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/5b/5422142f091bdcab24dd67eba21e5cf3.jpg)