暑い～。。(>_<)

昨日も飲みすぎた。。

今日は朝ランは出来なかったので、夕方走りました。

それにしても暑い。。

8キロでやめました。

暑すぎる。。

明日はチームアジア上海ランナーズクラブで避暑地ラン。

地下鉄で先週行ったホテルの近くまで行って、そこからスタート。

最後には３６５段の階段トレーニングがあるそうです。。

ついていけるか？？