ZUMBA

日本は連休なんですね。
シルバーウィークって言うんですね。
コナミのスタジオプログラムも休日プログラムですね。

梅田のプログラム見たらＺＵＭＢＡって言うのがありました。

ＺＵＭＢＡのホームページ見たら
1時間で最大１０００キロカロリー燃焼って言っています。
すごいですね。

誰か出たことあるのかな？

そう言えば今日は守口ではチャレンジ５ｔｈですね。
結局誰も出ないのかな？

明日は三○コーチのイベントも守口であるんでしたね。

私は今から仕事に行ってきま～す。
雨で朝走れなかったので、仕事終わったらジム行こ！

ランニング再開

嫁さんの友達が日本から来ていて、一緒に買い物ということで、
今日一日息子と一緒にお留守番です。

ジムにも行けないので、朝３０分だけランニングをしました。
足のほうも、いけそうな気がするので、また明日からも続けようと思います。
走る前に十分水分取っておかないといけませんね。

もう上海マラソンまであと約２カ月。
今頃練習開始では遅すぎるんですが…。


ということで息子とお昼前にお外でボール遊び。
本当はどっかでお弁当かって、ちょっと大きな家の近くの公園に行こうと思ってたんですが、息子がマンションの中の公園でいいって言うので、そこで遊びました。



子供にとっては大きな公園なんですね。

そのあと小さな木の実を数えていました。
まだひとつ、ふたつで、ひとつに戻ってました・・・。
普通に数字は言えるんですけどね・・・。

クロストレーナー

クロストレーナーってバーを手で握って動かしながら走るような歩くようなマシーンを知っていますか？

梅茶には無かったかな？

トレッドミルと比べて、足に負担が少ないと思って最近始めました。

といってもまだ２回だけですが。

これ結構きついです。

まずは足の痛みがなくなるまでは、これで体力を少しでも戻そうと思います。