生活習慣

最近20時に寝る習慣が完全に板についてしまいました。

子供が19時ごろには布団で本を読み始め、
だいたい19時30分に電気を消し、
20時には2人とも寝るわけですが、
私の場合電気が消えると5分後ぐらいには寝ているようです。

確かに言われてみると、
子供たちの寝息を聞いた記憶がここ最近無い…。

ただ8時間睡眠をとるためにはそのぐらいに寝ないと足りないのも事実。
4時には携帯（目覚まし）で一応目を覚ますわけですから。
（そこから体調を見てさらに30分～1時間ぐらい寝ることも多いですが）

月9、金9などここ2年ぐらいほとんど見た記憶がありません。
鉄なので
「特急田中3号」だけは見てましたが。
あれは金曜日でしたし。

さて、本日は2日の大会結果がＵＰになる日なのですが、いまだＵＰならず。
高校陸上部が結構な人数参加してましたが、
果たして私より遅い部員がいるのかどうか、
自分の全体順位よりそれが気になります。

3kmあたりでわき腹押さえていた奴を1人抜いた気がしますが…。