5レンチャン

今日から8月4日まで毎日23時帰りが続きます。

もう少ししたら早速準備のため出発です…。

祭のスタッフなど絶対やるべきものではありません。
誰がなんと言おうと、
祭は見るに限ります

この仕事してる限り、
他の地域の夏祭りを見にいけないという
さびしさも一抹あったりする今日この頃です。

今日から我が社にインターンが4名も来ました。
1週間滞在予定だそうですが、
こんな時期にこんな仕事を見てもらうのもいかがなものでしょうかね…。

結果報告

土曜日のレース報告です。

■コース概要
1.2kmあたりから100mほど急激な下りあり。
折返しコースにつき、
その逆で3.7kmあたりから急激な上りあり。
往復それぞれ1車線ずつで狭いものの、
上記アップダウンを除けばほぼフラットなコース。

■雰囲気
夏休みにはいっており、教育の一環なのか、
小・中学校の参加が非常に多く、
また同日同場所で夏祭りがあることもあり、
終始にぎやかムード。
ただし、5kmは中学校男子が多数含まれており、
「こんな若い奴らと走るんかい…ぜったい負ける（笑）」と
スタート前からややブルー。
ハーフには国士舘の陸上部も数名おり、
アップからまったく別次元の走りを堪能。

■レース展開
スタート～1km　3：24
またしてもやってしまった…ツインターボ並みの突っ込み（笑）。
時計を見て、この貯金で食ってくしかないと覚悟を決める。

1km～2km　3：58
急激な下りがあったにもかかわらず、ペースが早くも落ちる。
まあ、残りキロ4分ならなんとか持つだろとかすかな希望。
しかし呼吸はすでに限界に。

2km～3km　4：00
折り返しでややペースダウン。
給水もとるかとらないか迷ってペース落としたのがまずかった。
スタート前から5kmなら取らなくてもいいと決めていたのに…。
飲まないまでも頭にかければよかった…（←まだ迷ってたりする）。

3km～4km　4：23
3kmすぎから中学生・女子高校生に抜かれる一方。
特に上り坂に耐えられず、ペースがた落ち。
上りきってラップ見てかなり焦る。
アゴあがりっぱなし。

4km～5km　3：50
沿道の中学生の父母の応援が大きくなるも、
全く私のエネルギーにはならず（笑）、
ひたすらもがく。
ラスト200m、中学生1匹に目をつけ、
こいつだけは抜くと決めスパート、フィニッシュ！！

タイムは
19分35秒

目標はとりあえず達成しましたが、
3km～4kmの4分23秒のラップが気にいりません。
「もういいや～」的になってしまい、
歩幅緩めた自分がそこにおりました。
あそこであと10秒は踏ん張れたな～とつくづく思います。
当然順位もしょぼかった…。

来年リベンジします。

妥協はしない

今日もお昼は春雨スープのみ。

さきほど会議の弁当あまったから食べないかと誘惑されましたが、
ここで1kg増えるのは心苦しいので、
断固拒否しました。

あー、「バンバンジー」食べたいよ～（笑）。

今朝は5kmジョグ（ラスト1kmだけ4：00）＋200×5（すべて45秒）。

体重も70kg切りまであと3kg程度となりましたが、
夏祭り期間が吉と出るか凶とでるか。
この期間は昼・夕と弁当が出るんです。
食べないと夜ばてるし…。

とりあえず、土曜日全力注いできたいと思います。
明日朝には出発するので、皆様よい週末を！！

20分斬りーーー！

さあ、ぼちぼちだ

いよいよ土曜日せまってきました。

今朝も「キロ4分ペースで5km颯爽と仕上げるぜ！」
と思いスタートするも、
3:57-3:46-3:54であえなく3kmで妥協…(×_×;）
相変わらず太ももが重いです。

今朝は珍しくT池の周辺コースを走ったわけですが、
どこかの走友会？らしき人たちが数人走っており、
あまりにゼーゼー言っている自分がちょっと恥ずかしかったですね～。

明日こそはきっちり仕上げます！

準備OKだが

たった今しがた銀行まわりのついでに、
スポーツ量販店に行き土曜日の準備をしてきました。

①アミノバイタル1箱（6袋入り、プロじゃないやつ）
②アミノバイタルプロゼリー1個
③ウィダープロティンゼリー1個
④メダリストクエン酸ドリンク1個

しめて1,500円の出費でございました。
ヤフオクで15,000円ぐらいあぶく銭があったので、
惜しげもなく買わせていただきました。

さて、買ったのはいいのですが、
嫁・次男が風邪気味で家中ゴホゴホと咳が絶えません。
次男にいたっては昨日まで熱がありました。

今日の様子次第では、嫁と次男は留守番で、
私と長男だけ遠征かもしれません。
遠征先には父（ジジ）がいるので、
このままじゃレース中は父に長男の面倒みてもらわなきゃなりませんね～。

心配でレースになりませんな…(~ヘ~;)