研修中でした

昨日、今日と温泉で10時間研修してました。

昨日は家から12kmほど自転車で往復しましたが、
今朝は雨ということで嫁に送ってもらい、
帰りは職場の人に乗せてもらいました。

本来であれば昨日は夜懇親会で宿泊でしたが、
懇親会で太り、相部屋で睡眠不足では大会に影響すると思ったので、
無理やり言い訳して家に帰ったわけです。
そのためのチャリ通勤でした。

久々にチャリで死にかけましたが、
昔その近くに友達が住んでいて、
そいつのPCエンジン（死語）をやりたいがために、
小学校6年のときに2時間ほどかけて真冬に歩いていったことがありました。
それに比べればなんてことないと思いながら通勤しましたが、
やはり体は正直、年ですね、筋肉痛です（笑）。

で、昨日今日と全くジョグしておりません。

目標は1時間30分切りですが、
キロ4分15秒のLAPを21kmも刻めるか…否…。

序盤やや遅めに入り、10km通過45分。
ちょっと焦ってペースあげようとするもなかなか上がらず、
結局残り5kmあたりの坂で失速し、目標達成ならず…。
時計を見ると1時間32分30秒といったシーンが目に浮かびます。

ただ、天気予報では条件はよさそうなので、
乞うご期待！！

大迷惑です

窓際族の人が今月末で退職となりました。
体調不良が理由との説明でしたが、
単に仕事についていけなくなっただけの話です。

はっきりいって給料泥棒甚だしく、
いずれ勧奨退職は目に見えていたので、
大半の社員がなんの驚きもなく普通に仕事してます。
事実送別会も行われないし、記念品の贈呈もない模様です。

これで新しい職員でもはいってきてくれればいいのですが、
経営的にその余裕が全くないようで、
結局中途半端に残した仕事の後始末の命令が、
予定通り上司から下されました。
ブルーです。

ただ、そのおかげで、11月30日（金）東京での会議に代理出席になったので、
それだけを楽しみにしばらく仕事に没頭したいと思います。

今朝は90分ジョグ。
気温を見ると12度。
汗もあまり出なくなったきました。
そろそろ新しいジャージが欲しいな～。

リバウンドの秋

連休は鬼門だと前に書きましたが、
やはり鬼門でした（泣）。

土曜日　260分ジョグ　21km
日曜日　100分ジョグ　16km
月曜日　3kmジョグ＋10km B-UP（入り5:28～ラスト4:03）

なかなかいい内容だったと個人的には思うのですが、
日曜日のトレーニングから今朝まで体重が73kg台をキープ。
やばい…。

月曜日からHUANを服用。
使用者の感想に「磯で腐ったレモンの香り」とありましたが、
まさにその通りでした。
しかしながら、この匂いはグリコのHCAで経験済み。
グリコはタブレットで鼻をつまんで噛まなければならなかったわけですが、
HUANは粉末なので、スポーツ飲料で飲み込めるだけかなり楽ですね。

汗の出がよくなるとの話でしたが、
特にいつもと変わらず。
ただ、朝から余裕もって10kmもB-UPできたのは、
これのおかげか…。

いずれここ3日でなんとか71kg台に戻したいものです。

薬物中毒

グリコの薬物が切れてしまったので、
昨日楽天でHUANの中150gを購入。

いまある薬物は以下。
DHC…ビタミンC、鉄、カルニチン、コンドロイチン、カルシウム
YAHOOのショップ…ブルーベリー、アスタキサンチン
ザバス…エナギータブ
DNS…グルタミン、プロテイン
その他…メダリスト、アミノ酸（オプチマム）

まあ、全部毎日飲んでいるいるわけではありませんが、
冷蔵庫のうえはすごいことになっております。

HUANの評判はなかなかいいようなので、
大会までにあと2kgほど絞れることを期待しております。

今朝は7kmジョグ＋8kmPR（5:00前後）
5:00前後の強度ながら、足は結構ガクガク。
やっぱり今以上に速くなるには強度あげてトレーニングしないとイカンですね。

犬とたわむれる

昨日夕方家に帰ると、
大家の家の犬が私を待ち構えていました。

たまに我が家に入り込んだりするぐらいなついているのですが、
最近私の顔を見ると鬼ごっこをしろと足を噛むようになってしまいました。

家のコンビニ付近で30mぐらいのダッシュを繰り返してるだけなのですが、
たいてい準備運動無しで要求されるので非常にきつい…。

そんなこんなで今朝もでかけようとしたら見つかってしまった…。
しばらく戯れてから、5kmジョグ＋1000×5。

しかし朝4時半から私と同じく補助トラックを走っているオジサンたちは
何の職業なのでしょうか？
自営業？農業？

いずれあこがれます（笑）。