合宿の成果…

3日…15km（坂）　1時間20分　クリ8
4日…5kmjog 400m×5本　クリ8
5日…雨（泊まりで結婚式のため暴飲暴食）
6日…15km　1時間30分　ターサー
7日…10km　50分　クリ8

ということで、クリ8もようやく足になじんできましたが、
やっぱりjog用ですね。
13日はターサーで望むことになると思います。

今の走力では40分切るのは不可能だと思うので、
40分30秒～42分0秒を目標としてがんばる決意の今日この頃です。