快走”オンリーワンBAIKE（自転車）”をめざす

世界のスポーツサイクル（ドイツやイタリアなど）を集めたフェア開催を知り見学して来ました。
高齢になっても「いい汗がかけるもの（道具）はないか」と考えておりましたところ、「スポーツサイクルフェアー」に出会ったんです。
「いい汗かける・道具」→「スポーツサイクルだ！」と直感です。
その場で、「市民・自転車フォーラム」幹部のGさんと出会い、懇切丁寧に「スポーツサイクルの楽しみ」と楽しむための「サイクルの目的意識」・「サイクルの選択」等について熱く々お話をして頂きました。
体に負荷が少ない有酸素運動で、自分の意思でどこえでもスイスイ行けるサイクルです。（鳥のようにネ）
僭越ながら受け売りでありますが「スポーツサイクル」には「ロードレーサー」・「マウンテンバイク」の種類に分けられますが、初心者でも乗りやすい「クロスバイク」がある事を私としては初めて知りました。
クロスバイクってどんなもの？
オフロードに行かないけど、ロードレーサー程段差や路面状態などを気にせず走れ、通勤や通学、チョトしたツーリング等に向いているスポーツ自転車の入門用の位置づけのサイクルのようです。
マウンティンバイクとロードレーサーを足して2で割ったようなスタイルの自転車のようです。
サイク（道具）の選択には多くの方からアドバイスを頂きながら時間を掛けて考えていこうと思っております。
高価なサイクルは素材がカーボンで本当に軽い事にも驚きです。

①ロードバイク

②クロスバイク

裏磐梯五色沼（10/12）

磐梯山を下山して、「五色沼」散策を楽しみました。
聞いてはおりましたが、初めてです。
湖水が青色に色づき紅葉とマッチングして綺麗でしたよ。
裏磐梯五色沼の成り立ち（福島県五色沼ガイドより）
標高1,819メートルの磐梯山は明治21年（1,888年）に大噴火を起こし周辺に大きな被害をもたらしました。噴火は山の北側斜面を大きく吹き飛ばし、その土石流で川が堰き止められて磐梯三湖（桧原湖・小野川湖・秋元湖）や名前のない小さな沼までの湖沼群を形成したそうです。
磐梯山の北側山麓の湖沼群のうち桧原湖・小野川湖・秋元湖にはさまれて点在する大小40あまりの湖沼群を総称して「五色沼」と言うそうです。
噴火から100年以上経った現在は森の緑によみがえり美しい高原です。
コバルト色、青色、銅色などの水をたたえた沼は神秘的で四季を通じ美しい風景です。
①五色沼MAP

②青沼

③秋の風景です

④木漏れ陽

磐梯山1,819M登山（10/12）

磐梯山（1,819M）登山

テニス仲間と共に6年振りの登山でした。
皆様にご迷惑をお掛けしないように、楽しめればとの思いで参加致しました。
皆様のサポートを頂きながら、大自然を満喫することができました。
感謝申し上げます。
特に今回のリダーでありますN様に感謝申し上げます。
行程
アクセス
柏駅⇒柏IC⇒常磐道⇒磐越道⇒磐梯河東IC⇒磐梯山ゴールドライン⇒八方台駐車車
登山
八方台⇒中ノ湯⇒磐梯山（1,819M）⇒往路下山
（登り標準時間2時間20分・下り標準時間1時間35分）
リダーによりますとほぼ予定通りとの事でした。
私は登り・下山と頭が一杯でシ所要時間など考えもしませんでした。
下山後
五色沼（裏磐梯）を楽しむ
入浴は「かんぽの宿」で
夕食は「華幸食堂？｝
とにかく、料理がすべてBIGに驚きました。
お客さんは勿論並んでおります。
残念ながら、ここでデジカメに充電が切れ、Kさんが美味しく飲んでいるビールで写真はENDです。
と言う内容の濃い登山の旅を終えました。
皆様！大変にお疲れさまでした。
お世話になりました。
①

②

③

④

⑤

⑥以前はいい湯だな♪

⑦

わんちゃんの早朝お散歩

3匹の「わんちゃん」がそれぞれバランスよくお散歩です。
★このワンチャンにコメントお待ち致します

2周年を向かえました（早朝ジョギング）

名古屋公園で早朝ジョギングを始めて当月で2周年を迎えました。
多くの方との出会いのおかげで今日まで続けることができたと思います。
皆さんに感謝申し上げますと共に今後ともよろしくお願い申し上げます。

ジョギングの動機
テニスで膝を痛め歩行困難になり、足を引きずっての毎日でした。
それでもテーピングをしながらテニスを楽しんで（？）おりました。
無理して身体を動かしてましたので、身体の他の部分への負担がますます掛かり身体のバランスをとうとう崩してしまいました。

多くの出会いに感謝
歯科の先生との出会いでジョギングを薦めて頂きました。
治療で訪問した歯科医院の先生が30年近くジョギング（フルマラソンにも参加）で体調管理をされているとのことで、あなたに「スロージョギング」を勧めると。
先生とはジョギングコースでは毎朝お会いし、アドバイスや励ましの言葉を掛けて頂いております。治療の際には今日は2度目の出会いだねとの会話です。

友人からのアドバイスを遵守（テニスクラブ経営）
心拍数を上げるにはスロージョギングが最適であること。
準備運動・クールダウンは充分に時間をとること。
マイペースを崩さず継続をすること等のアドバイスを頂きました。

公園での出会い
ジョギング・散歩の方々と2年間で多くの出会いがあります。
「おはようございます！」の挨拶が楽しみです。

BLOGをすすめていただいたパソコン教室の先生のお陰で多くの方にメッセイジをお伝えすることができるようになったことに、感謝です。

ジョギングコースから見た写真で。お楽しみ下さ～い！
①名古屋城隣接の公園

②1周1,328KMの公園ないのジョギング（散歩）コースです。

③親子さんでスピーデイなマラソンです（私には無理です。足が壊れます）

④人形がコース脇で応援。

⑤落ち葉は秋を感じさせます。

⑥3匹のワンチヤンがそれぞれバランスを取って歩行（どうかな？）

⑦柳越の名古屋城

⑧名古屋城のお堀

⑨公園（ジョギングコース）から見た名古屋城