■スポーツにしてもそうだ。いきなり走るとあっというまにフクロハギに激痛が、、、
■入念な準備体操、それからどう走るか、水分はどうする、、、とか、前もって考えておくことは多い。
■そのときには、モノを揃えるだけでなく、頭の方も揃えておく必要がある。スポーツではイメージトレーニングをしたりするだろう。勉強するときも、今日のポイントや、質問項目を整理したり、あるいは逆に、頭を空っぽをする、つまり何も情報を入れずに瞑想することも学習効果があがるかもしれない。
■入念な準備体操、それからどう走るか、水分はどうする、、、とか、前もって考えておくことは多い。
■そのときには、モノを揃えるだけでなく、頭の方も揃えておく必要がある。スポーツではイメージトレーニングをしたりするだろう。勉強するときも、今日のポイントや、質問項目を整理したり、あるいは逆に、頭を空っぽをする、つまり何も情報を入れずに瞑想することも学習効果があがるかもしれない。