寒天ダイエット ６週目

今週はA3SBの納車という、ビッグイベントがあり、
全般的に浮かれ気分になっていたり、
慌しく仕事を片付けたりと、
あまり、ダイエットには気を使わなかった。

当然結果は目に見えている...。


＜６週間（スタート比）＞
・体重：-1.7kg　　・体脂肪率：-0.3%

寒天ダイエット ５週目

寒天ダイエットを始めてから、５週間が経過した。
単純に粉末の寒天をスープや味噌汁に溶かして飲んでるだけ。
食事の回数・量は全く意識していない。

元々、お通じは良かったので、
食物繊維を取っても変化なし。
いまいち効果が見えてこない。

ダイエットするには、やっぱり食事に気をつけて、
運動するしかないのかな。

＜５週間（スタート比）＞
・体重：-1.5kg　　・体脂肪率：+0.2%

寒天ダイエット ３２日目

夏休みをはさんだが、寒天ダイエットを始めて約１ヶ月。

＜３２日目（スタート比）＞
・体重：-1.0kg　　・体脂肪率：-0.1%

１ヶ月たちましたが、ほとんど変化なし。
辛うじて減っていて良かった。

夏休みの夏太りを考慮すれば、そこそこの結果。

もう少しスリムになって、生活スタイルを変えたい。

新車の納車はまだ未定だが、
早ければ今月中にも届く予定。
生活スタイル変わるかなぁ。

寒天ダイエット ２４日目

明日から夏休み。

最近、体重が変化しなくなった気がする.....。
夏太りが心配。

＜２４日目（前日比）＞
・体重：+0.1kg　　・体脂肪率：±0.0%

寒天ダイエット ２２日目

今週は設備のメンテナンス。
比較的淡々と作業を進めるだけ。

仕事で疲れずに、普通（以上？）に食事すると、
体重は増えてしまうのか？

自分の意思の弱さにうんざり。

＜２２日目（３週間：スタート比）＞
・体重：-1.5kg.....　　・体脂肪率：-0.1%

寒天ダイエット ２１日目

美里ライブの効果か、
ここ数日寒天を食べていなかったが、体重は減少。

ただ、運動した訳ではないので、
体脂肪率はむしろ増加傾向.....。

暑い田舎へ帰れば、夏痩せできるかな？

＜２１日目（４日前比）＞
・体重：-0.6kg　　・体脂肪率：+0.6%

寒天ダイエット １７日目

さすがに夕食抜きは無理。
かえってドカ食い.....。

全体的に見れば、確かに体重は減っている。
体脂肪率も変わらない（脂肪も一緒に減っている）。

ただ、思ったほど（あるあるで見たほど）効果が見えない.....。

＜１７日目（前日比）＞
・体重：+0.5kg　　・体脂肪率：-0.5%

寒天ダイエット １５日目

車購入で悩む。
これも、ある種のストレス。
ドカ食いしてしまった....。

これまでの効果が、あっさりリセットされた....。

＜１５日目（スタート比）＞
・体重：-1.0kg
・体脂肪率：-0.2%

寒天ダイエット １３日目

昨日、一昨日は外食だったため、寒天摂取は朝のみ。

と・こ・ろ・が、意外と体重が減っている。

寒天を取りすぎると良くないのか、
それとも外食したほうがやせていくのか.....。
来週は全部外食にしてみようかなぁ。

＜１３日目（３日前比）＞
・体重：-0.7kg　　・体脂肪率：+0.3%

寒天ダイエット １０日目

ストレスからやや過食気味.....。

＜１０日目（前日比）＞
・体重：-0.1kg　　・体脂肪率：±0.0%