寒天ダイエット ５週目

寒天ダイエットを始めてから、５週間が経過した。
単純に粉末の寒天をスープや味噌汁に溶かして飲んでるだけ。
食事の回数・量は全く意識していない。

元々、お通じは良かったので、
食物繊維を取っても変化なし。
いまいち効果が見えてこない。

ダイエットするには、やっぱり食事に気をつけて、
運動するしかないのかな。

＜５週間（スタート比）＞
・体重：-1.5kg　　・体脂肪率：+0.2%