みそ汁も…

「あるある」で新たに捏造の疑い　「みそ汁で減量」も(朝日新聞) - goo ニュース

納豆だけじゃないと思っていたが、
みそ汁も当たりでしたか…。

深夜の通販のように、
『効果には個人差があります』とか、
『効果は個人的な感想です』とか、
何度もテロップを出しておけば良かったのかな？

寒天ダイエット １７週目

最近、寒天を摂取していない。

これから寒くなってくると、
汗をかかなくなるので減量は辛くなるか？

それとも体温をキープするために基礎代謝が上がり、
意外と良い方向に進まないか？（淡い期待）

＜１７週目（スタート比）＞
・体重：-3.4kg　　・体脂肪率：+0.6%

寒天ダイエット １５週目

最近、夜が寒い。ついコンビニおでんに手が出てしまう。
おでん自体は低カロリー。こんにゃくに至っては10kcal！

そのコンビニおでんに寒天パウダーを溶かし、
だしを飲んでしまうのは、ダイエットとして正しいのか。

＜１５週目（スタート比）＞
・体重：-3.5kg　　・体脂肪率：-0.3%

寒天ダイエット １４週目

もう忘れた頃にしか、寒天を摂取していない。
寒くなってきたので、汁物を取るようにして、
寒天パウダーを使い切らないと…。

体重の変化が小さいので、そろそろリセットして、
もうチョット真面目に取り組まないと…。

＜１４週目（スタート比）＞
・体重：-3.0kg　　・体脂肪率：±0.0%

寒天ダイエット １２週目

今週は結構忙しくて、午前様が続く。
単純に食べる量が減ったのか、
打ちっぱなし１００球が効いたのか、
ここ１週間はマシな気がする。

＜１２週目（スタート比）＞
・体重：-3.4kg　　・体脂肪率：-0.1%

寒天ダイエット １１週目

寒天ダイエットを始めて、もうすぐ３ヶ月。
最近はダイエットも停滞気味。

ゴルフダイエットも始めるかな。

＜１１週目（スタート比）＞
・体重：-2.5kg　　・体脂肪率：±0.0%

寒天ダイエット １０週目

やっと寒天パウダーが一袋(100g)無くなった。
２袋購入していたので、まだあと１袋ある。

最近さぼりぎみなので、
あと一袋なくなるまで続けよう。

そろそろ涼しくなってきたので、
スープや味噌汁も丁度いい季節になってきた。

逆に汗をかかなくなってきたので、
最近調子のいいゴルフで汗を流そうと計画中。

＜１０週目（スタート比）＞
・体重：-2.2kg　　・体脂肪率：-0.7%

寒天ダイエット ９週目

今週はとうとう寒天を取らなかった.....。

今日、立ち寄ったセブンイレブンで、
寒天海草サラダを発見。ついつい購入。

寒天ジュース（？）まで、発売されている。
ブームになってから、２,３ヶ月で商品化されるとは.....。
でも、既にブームも下火のような.....。

＜９週目（スタート比）＞
・体重：-2.3kg　　・体脂肪率：+0.5%

寒天ダイエット ８週目

今日で寒天ダイエットを始めてから８週間。

最近は、味噌汁に溶かして飲んでいるが、
効き目は相変わらずよく分からない.....。

まだ、寒天が残っているから、
とりあえず無くなるまでは続けよう。
外食した時も、簡単に飲めるようになれば良いのに。

＜８週目（スタート比）＞
・体重：-2.4kg　　・体脂肪率：-0.1%

寒天ダイエット ７週目

今週は仕事が忙しくて、
不規則な食生活が続いた。

寒天を取らない日も結構あった...。
運動しないと痩せないなぁ...。

＜７週目（スタート比）＞
・体重：-1.9kg　　・体脂肪率：-0.1%