寒天ダイエット ９日目

遅い夕食はやはり良くないのか。
食べて直ぐに寝てしまうのが良くないのか。
誤差範囲かもしれないが、増加してしまった....。

＜９日目（前日比）＞
・体重：+0.2kg　　・体脂肪率：±0.0%

寒天ダイエット ８日目

寒天を食べ（？飲み？）始めてから一週間が経った。

もっと劇的な効果を期待したが、
効果があるのか/ないのか微妙…。

＜８日目（前日比）＞
・体重：±0.0kg　　　・体脂肪率：-0.2%

＜８日目（スタート比）＞
・体重：-1.5kg　　・体脂肪率：+0.5%

寒天ダイエット ７日目

体は正直者です。

昨日は休みということで、
一日家でゴロゴロしていたら、
しっかりその結果が反映されてしまった。

＜７日目（前日比）＞
・体重：+0.2kg　　・体脂肪率：-0.4%

寒天ダイエット ６日目

昨日久しぶりに体を動かした。
といっても、打ちっぱなしに行っただけ。

１００球しか打っていないが、
直ぐに疲れてしまう。

ストレス発散になるかと思ったが、
心に乱れがあるのか、なかなかまともに当たらない。
逆にストレスが溜まってしまった。

水分は絞れたが、脂肪分は燃焼しなかったようだ.....。

＜６日目（前日比）＞
・体重：-0.7kg　　・体脂肪率：+1.4%

寒天ダイエット ５日目

昨日は凹んだので、外食もせず、家でコンビニ弁当。
チョット体重が減った気がする。

これから打ちっぱなしにでも行って、
ダイエットを加速しよう。

＜５日目（前日比）＞
・体重：-0.4kg　　・体脂肪率：+0.2%

寒天ダイエット ４日目

ドキドキしながら体重測定。
心配した割には、大きな変化なし。

むしろ体脂肪率は減少傾向。
飲んで逆に食べる量が減ったのか？
このままジリジリ減っていけばなぁ～。

＜４日目（前日比）＞
・体重：-0.2kg　　・体脂肪率：-0.4%

寒天ダイエット ３日目

ブログにダイエット状況を残すことで、
不特定多数の人に見られてる緊張感を持てば、
ダイエットも続けられると思っていたが、
早くも今日それが崩れた....。

同僚の壮行会で飲みすぎ・食いすぎてしまった.....。orz
明日の体重測定が怖い。

＜３日目（前日比）＞
・体重：-0.2kg　　・体脂肪率：+0.1%

寒天ダイエット ２日目

「早くも効果が現れた」と言いたいところだが、
そうは簡単にいかない。

食前に寒天を溶かしたわかめスープを飲んでいるので、
すぐに満腹感が得られて、実際に食事量は自然に減った。
この調子でいけば、自然に痩せても良さそうだが、
１日では効果が見られなかった。

胃が拡張してしまったのか？満腹感にもやや慣れた気がする。

少し気になるのは、結構のどが渇いてしまう事。
昨日は２リットルのミネラルウォーターをほぼ１本飲んでしまった。

大量に水を飲んで体重は微増なので、
しばらくしてから、「脱水」すれば一気に体重減るのかな？

＜２日目＞
・体重：+0.3kg　　体脂肪率：-0.2%

寒天ダイエット始める

話題の寒天ダイエットを始めた。

あるある大辞典で放送後、気にはなっていたが、
当然どの店でも売り切れ状態.....。
あるあるの影響力恐るべし。

で、今日たまたまスーパーで「すらっと寒天」を発見。
黙ってても売れるのは分かっているので、
スーパーなのに思いっきり定価販売.....。

ご飯に混ぜて炊いたり、味噌汁に入れると良いようだが、
普段、米も炊かず、味噌汁も作らないので、
お湯で作れるわかめスープと卵スープも購入。

早速、わかめスープに混ぜてみる。
２ｇが良く分からないが、ティースプーン半分ぐらい入れてみる。
別にとろみも匂いもつかない。

で、スープ飲みながら、いつも通りコンビニ弁当を食べる。
と、いつもよりお腹が膨れる。明らかに張っている。
デザートに買っておいたアイスが食べれない！

これはかなり期待できそう!?