☆きのうの記事のシニアマラソンで、「マラソンを4時間13分で走ろう」と言う目標をたてたけど、この記録は、そこそこ練習しないと、達成できない数字やね。(*^。^*)
微妙なところやね。ハハハ
☆きょうの5000ｍは27分1秒でした。＾＾
微妙なところやね。ハハハ
☆きょうの5000ｍは27分1秒でした。＾＾
☆2014.04.09(水) 292 PV 189 IP 8762 位 / 2007246ブログ
いっつもありがと。＾＾
☆きょうも、5000ｍ、走ったよ。(*^。^*)
26分26秒やった～。
まあ、これからやね。ハハハ
いっつもありがと。＾＾
☆きょうも、5000ｍ、走ったよ。(*^。^*)
26分26秒やった～。
まあ、これからやね。ハハハ
☆2014.04.08(火) 234 PV 139 IP 12644 位 / 2006901ブログ
いっつもありがと。＾＾
☆きょうは、5000ｍを走ってみた。＾＾
28分丁度でした。(*^。^*)
☆☆11月18日の5000ｍのタイムは、２５分３１秒やった。
たぶん、篠山の前は、25分近くまで、上がってたような気がするけど。ハハハ
長いこと、5000ｍを走ってないみたいやね。
これからの、練習の目標が出来たわ。＾＾
5000ｍを25分で走ること。
がんばろう～。(#^.^#)
いっつもありがと。＾＾
☆きょうは、5000ｍを走ってみた。＾＾
28分丁度でした。(*^。^*)
☆☆11月18日の5000ｍのタイムは、２５分３１秒やった。
たぶん、篠山の前は、25分近くまで、上がってたような気がするけど。ハハハ
長いこと、5000ｍを走ってないみたいやね。
これからの、練習の目標が出来たわ。＾＾
5000ｍを25分で走ること。
がんばろう～。(#^.^#)
☆11月18日のアクセス数 閲覧数238 訪問者数87
順位：21,693位 / 1,953,745ブログ中
いっつもありがと。＾＾
☆きょうは、時間がなかったので、5000ｍを走った。
タイムは、２５分３１秒やった。＾＾
横這いやね、あまり変わってない。ハハハハ
ま、いいとしよう。(*^。^*)
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いっつもありがと。＾＾
☆きょうは、時間がなかったので、5000ｍを走った。
タイムは、２５分３１秒やった。＾＾
横這いやね、あまり変わってない。ハハハハ
ま、いいとしよう。(*^。^*)
☆10月20日のアクセス数 閲覧数288 訪問者数158
順位：12,194位 / 1,942,439ブログ中
いっつもありがと。＾＾
☆5000ｍ走ってみた。
27分14秒やった。
10月の2日に脚、痛めて、やっと5000ｍ走れるとこまで来た。＾＾
記録はぜんぜんアカンけど。アハハハ
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いっつもありがと。＾＾
☆5000ｍ走ってみた。
27分14秒やった。
10月の2日に脚、痛めて、やっと5000ｍ走れるとこまで来た。＾＾
記録はぜんぜんアカンけど。アハハハ
☆9月26日のアクセス数 閲覧数205 訪問者数93
順位：24,676位 / 1,933,658ブログ中
いっつもありがと。＾＾
☆きょう、5000ｍを走ってみた。＾＾
25分58秒やった。
まだまだやけど、12月のハーフまでに、25分切れるように、がんばるわ。(*^。^*)
☆先日、松潤のドラマに出てきた、萩の明倫館小学校。
ダイワハウスの宣伝に使われていたけど、関係あるねんやろね。＾＾
☆
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いっつもありがと。＾＾
☆きょう、5000ｍを走ってみた。＾＾
25分58秒やった。
まだまだやけど、12月のハーフまでに、25分切れるように、がんばるわ。(*^。^*)
☆先日、松潤のドラマに出てきた、萩の明倫館小学校。
ダイワハウスの宣伝に使われていたけど、関係あるねんやろね。＾＾
☆
☆9月12日のアクセス数 閲覧数207 訪問者数72
順位：25,029位 / 1,928,581ブログ中
いっつもありがと。＾＾
☆きょうは、暑かったね。
気温が32度やて。
季節が夏に戻ったけど、記録も戻ってしもたわ。＾＾
27分4秒やった。
☆帰ってからね、しんどさが収まらなくて、寝てた。＾＾
よくよく思うに、あのしんどさは、熱中症やったかも。
歳行くと、鈍感で、いかんね。アハハハ
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いっつもありがと。＾＾
☆きょうは、暑かったね。
気温が32度やて。
季節が夏に戻ったけど、記録も戻ってしもたわ。＾＾
27分4秒やった。
☆帰ってからね、しんどさが収まらなくて、寝てた。＾＾
よくよく思うに、あのしんどさは、熱中症やったかも。
歳行くと、鈍感で、いかんね。アハハハ
☆9月9日のアクセス数 閲覧数211 訪問者数79
順位：22,493位 / 1,927,337ブログ中
いっつもありがと。＾＾
☆きのう、こんな梨をもらった。＾＾(*^。^*)
☆きょうの5000ｍは25分41秒やった。＾＾
きょうは暑かったね。
けど、金曜日のランニングが効果あった、ということかな。＾＾
長い距離を走ることが、5000ｍのタイムを縮めることになる、ってことやね。(#^.^#)
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いっつもありがと。＾＾
☆きのう、こんな梨をもらった。＾＾(*^。^*)
☆きょうの5000ｍは25分41秒やった。＾＾
きょうは暑かったね。
けど、金曜日のランニングが効果あった、ということかな。＾＾
長い距離を走ることが、5000ｍのタイムを縮めることになる、ってことやね。(#^.^#)
☆雨の止み間に走りにでたけど、びしょ濡れにになったわ。アハハハ
雨がきつくなったのが、5000ｍの途中やったから、止めれなくて、びしょ濡れや。＾＾
27分6秒やったわ。
でも、雨でも、練習してる人、いるよ。＾＾
すごいね。(*^。^*)
雨がきつくなったのが、5000ｍの途中やったから、止めれなくて、びしょ濡れや。＾＾
27分6秒やったわ。
でも、雨でも、練習してる人、いるよ。＾＾
すごいね。(*^。^*)
☆8月27日のアクセス数 閲覧数163 訪問者数80
順位：26,785位 / 1,921,963ブログ
いっつもありがと。＾＾
☆きょうは、久しぶりに、5000ｍを走った。＾＾
26分25秒やった。＾＾
前は、6月14日に走ってる。
27分10秒やった。
このときから、暑さが続いたんやね。
長いこと猛暑日やったからね。＾＾
☆
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☆午前
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いっつもありがと。＾＾
☆きょうは、久しぶりに、5000ｍを走った。＾＾
26分25秒やった。＾＾
前は、6月14日に走ってる。
27分10秒やった。
このときから、暑さが続いたんやね。
長いこと猛暑日やったからね。＾＾
☆
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5月16日のアクセス数 閲覧数：107PV 訪問者数：56 IP
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いっつもありがと。＾＾
☆バラがきれいやね。＾＾
☆きょう、5000ｍを走ってみた。
25分27秒やった。
このところ、悪化の一途やったのが、くい止められたわ。 (#^.^#)
けど、まだまだ、これからやね。＾＾
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いっつもありがと。＾＾
☆バラがきれいやね。＾＾
☆きょう、5000ｍを走ってみた。
25分27秒やった。
このところ、悪化の一途やったのが、くい止められたわ。 (#^.^#)
けど、まだまだ、これからやね。＾＾
☆5月7日のアクセス数 閲覧数：223PV 訪問者数：79 IP
順位： 20,650位 / 1,868,224ブログ中
いっつもありがと。＾＾
☆きょうの5000ｍは、26分31秒でした。＾＾
きょうは、ちょっと気が進まなかったんやけど、とにかく走ろうと思った。
案の定、あかんかったわ。＾＾
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いっつもありがと。＾＾
☆きょうの5000ｍは、26分31秒でした。＾＾
きょうは、ちょっと気が進まなかったんやけど、とにかく走ろうと思った。
案の定、あかんかったわ。＾＾
☆4月21日のアクセス数 閲覧数：364PV 訪問者数：95 IP
順位： 16,435位 / 1,860,381ブログ中
いっつもありがと。＾＾
☆きょうの5000ｍは、25分34分やった。
このごろ、これが普通になってる。(#^.^#)
いま、仕事が休みの時だけ走ってる。
このタイムを変えるには、週に3日、走るようにしたほうがいいよね。
なんとかしないと。アハハハ
☆テッセン
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いっつもありがと。＾＾
☆きょうの5000ｍは、25分34分やった。
このごろ、これが普通になってる。(#^.^#)
いま、仕事が休みの時だけ走ってる。
このタイムを変えるには、週に3日、走るようにしたほうがいいよね。
なんとかしないと。アハハハ
☆テッセン
☆3月27日のアクセス数 閲覧数：235PV 訪問者数：97 IP
順位： 14,036位 / 1,847,453ブログ中
いっつもありがと。
☆きょうの朝刊に載ってたわ。
マジック点灯やて。ハハハ (＞_＜)
☆これから、走りに行ってくるわ。＾＾
またあとでな。(#^.^#)
☆5000ｍ25分11秒やった。＾＾
小さな雨が、なかなか止まなかったね。
しかたなく、その中を走りに出たわ。(#^.^#)
☆
☆「カワイイ」やて、いいね。＾＾
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いっつもありがと。
☆きょうの朝刊に載ってたわ。
マジック点灯やて。ハハハ (＞_＜)
☆これから、走りに行ってくるわ。＾＾
またあとでな。(#^.^#)
☆5000ｍ25分11秒やった。＾＾
小さな雨が、なかなか止まなかったね。
しかたなく、その中を走りに出たわ。(#^.^#)
☆
☆「カワイイ」やて、いいね。＾＾