☆武庫川で

11月29日のアクセス数 閲覧数：171PV 訪問者数：81 IP
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いっつもありがと

☆きょうもお休みやったけど、きのうの疲れもあって、武庫川で、5000ｍを走ってみた。
キロ、5分半やった。
27分30秒やったわ。(*^。^*)　

☆三田マスタ－ズ

☆あと少しやね、三田マスタ－ズ。(*^。^*)
風邪ひいて、治って、きょう、いつものコ－ス、走ってみた。
まあ、少し、あいだが開きすぎやったけど、心配したほど、風邪の影響がなかったわ。(#^.^#)

☆ 去年の記録は、
ネットタイム、１時間５３分２１秒
☆☆ １０キロの通過タイム５４分１９秒。

今年も、これくらいで、走りたいなあ。*^o^*



☆☆

☆神戸マラソン

☆去年の神戸マラソンの画像。
☆　「神戸マラソン2012」2012年12月1日（土）オンエア！
朝日放送です。

☆おはなちゃん

☆11月26日のアクセス数 閲覧数：123PV 訪問者数：62　IP
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いっつもありがと。

☆おはなちゃん。(#^.^#)

☆おはなちゃん

☆11月25日のアクセス数 閲覧数：113PV 訪問者数：69IP
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いっつもありがと。

☆おはなちゃんです。(#^.^#)


☆1年前、ブ－タン国王が来日。

　☆ブ－タン国王は、国賓として招かれた。
国賓は、最も手厚くもてなす来客のこと。
　以下、産経新聞の記事より。
　国賓には、「迎賓館での歓迎式典や天皇陛下がお会いしたり、皇居で晩餐会などを行って歓迎する」。
　「国賓の移動には天皇陛下専用の自動車が使われる。」
　「お付きの人の分も含めて、日本に滞在中にかかるお金も日本政府が出す」。

☆マラソン

☆大阪と神戸でマラソンがあったね。
みんな、感動とか、したかなあ。(#^.^#)

☆きょうは、いい天気に恵まれたね。
三田も、きょうのような天気になってほしいな。 (*^。^*)　

☆あしたは

☆11月23日のアクセス数 閲覧数：161PV 訪問者数：79 IP
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☆あしたは、大阪と神戸でマラソンやね。(*^_^*)
いま、また、マラソンブ－ムみたいやし。
走ることは、いつまでも続けたいと、思ってるけど。
もう、あんまり無理できないし。アハハハ

☆福知山も雨かなあ

☆11月22日のアクセス数 閲覧数：149PV 訪問者数：76IP
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☆風邪、だいぶ良くなったわ。(*^。^*)
きょうは、福知山マラソンやったね。
以前やったら、毎年、参加してたけど。　
マラソン号に乗って。(*^_^*)
速く走れないようになってから、参加しなくなってしもた。(＞_＜)
わりと、天気がいい日が多いねんけど。
どうやったんかなあ。
三田マスタ－ズは、晴れてほしいよね。ハハハ

☆まだやねん。(*^。^*)

☆11月21日のアクセス数 閲覧数：130PV 訪問者数：68 IP
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☆まだやねん。
治らないね～。(*^。^*)
けど、仕事、できるようには、回復したわ。
時間から時間まで、なんとか、いけたわ。ハハハ

☆まだ治らないⅡ

☆お大事に (ムサシpapa) 2012-11-19 00:32:00 こんばんわ～

えらい風邪をもろてきたようで・・・

マラソンの練習をせなあきませんのに
ほんまにわやですね。(>_　

☆ごぶさたしております。*^o^*
ありがとうさんです。(#^.^#)
えらいもん、もろてしもて。アハアハアハ
急に寒ぶなりよりましたね。
ついこのあいだまで、「暑いなあ」とかゆうてたのにね。
身体がついて行けまへんわ。
おたがい、身体には気をつけて、元気に年、越しましょね。
まだ、早いかな。ハハハ　

☆11月20日のアクセス数 閲覧数：134PV 訪問者数：83 IP
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いっつもありがと。

☆きょう、三田マスタ－ズのナンバ－カ－ド引換券が届いてた。
いよいよなのにね。(*^_^*)
風邪が治っても、以前のように走れるには、1週間ほどかかる。
走力は落ちてるし。(＞_＜)
ま、あとひと月、がんばらおう。　*^o^*
そしたら、正月やで。*^o^* アハハハ　

☆まだ治らへん。 (＞_＜)

☆11月19日のアクセス数 閲覧数：119PV 訪問者数：72 IP
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いっつもありがと。

☆ひつこい風邪やわ。(*^_^*) 　
お手上げや。
ランニング、出直しや。
痛いね。 *^o^*

☆まだ治らない(*^。^*)

☆11月18日のアクセス数 閲覧数：151PV 訪問者数：78 IP
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いっつもありがと

☆なかなか、風邪が治らへんわ。*^o^*
なんも、でけへん。アハハハ
三田まで、ひと月やね。
順調にいってたのにね。(*^_^*)　

☆喉が痛いⅢ

☆風邪ひいて、さっぱりわやや。 (*^。^*)
喉の痛みはましになったけど、こんどは、鼻水がとまらへん。アハハハ
走られへんし、ほんまに、どこでばい菌もろたんやろ。(*^。^*) 　

☆喉が痛いⅡ

☆11月16日のアクセス数 閲覧数：117PV 訪問者数：77 IP
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いっつもありがと。

☆きょうは、ウチから、一歩も外へでなかった。
薬が、効いてるから、少し楽になったけど。
ほんまに、もったいない一日やね。(*^。^*)　
あしたも、仕事をやすんで、静養します。
月曜日から仕事に復帰したいねんけど。(*^_^*)

☆喉が痛い

☆11月15日のアクセス数 閲覧数：139PV 訪問者数：70 IP
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いつもありがと。

☆水曜日に北山貯水池まで走った。
そこまでは、よかったけど。
帰りが、とても寒くて、そのまま帰ったんやけど。
きのうから、喉が痛くて。
たぶん、その寒さが、原因やとおもう。
帰りは下りで、汗もひいてしまって。
寒さばかりを、感じてた。
そのときの寒さは、どうしようもなかった。(＞_＜)