キロ６分

なんか調子がいまいちやね。＾＾
ちょっと１キロだけタイムを取ってみた。
キロ６分程度やったわ。＾＾
5000ｍを２５分代で、なんて毎年、難しくなる。アハハハ

雨の中のランニング

きのうもきょうも雨の中のランニングになったわ。＾＾
天気予報でも雨やったから、しかたないね。＾＾
きょうは、いままで、脚が痛かったので、ゆっくり走った。
しばらく走るのをやめていたから脚力が弱まっていたわ。アハハハ

脚の痛み

脚の痛みは、ふとももの内側です。
ここは、いままで痛めたこと無い。
たいがい、ハムストリングが痛むんやけど。＾＾
この痛みの原因は、少し思い当たる。
楽に走ろうと身体をひねるように走った。
普段しないことをあまりしない方が良い、ってことなの？アハハハ

脚の痛み

そんなに頑張った訳でもないのに、脚が痛い。＾＾
きょうは、少しましになった、まだ痛いけど。＾＾
痛いときは、何もしないことやね。＾＾
じたばたしないことやね。アハハハ

脚が痛い

ここのところ、まじめに練習したせいか、変な痛みがふとももに出た。＾＾
きょうは、走りたかったけど、やめた。＾＾
残念ながら、年をとると無理ができなくなってくるね。
これぐらいのことで、脚が痛くなるなんてね。アハハハ

暑かったね＾＾

きょうも走ったけど、暑かったよ。＾＾
次第にバテる季節になってきたね。＾＾
福知山の申し込み書が届いた。
なんかプレッシャーを感じるよ。アハハハ　

窓の影＾＾

☆これは、朝の光で　壁に映った窓の影です。＾＾

☆メダカです。
今年は、たくさんのこどもが産まれたよ。＾＾


☆きょうは芦屋川まで、走った。＾＾
きのうよりましやったわ。＾＾
休みが続くと、調整しやすいね。アハハハ

甲子園球場まで＾＾

きょうは甲子園球場まで走ってきた。
曇っていたので、走りやすかったわ。＾＾
調子は、いまいちやけど。アハハハ

わたしは、アリナミン

☆最近では、走りに行こうとする前日から、アリナミンを吞んでいる。
仕事で走れないときは、吞まない。＾＾
毎日は、吞まないのがいい。＾＾
毎日飲むと、効き目がわからなくなる。アハハハハ
　
　アリナミンを吞むのと吞まないのと、何度か比較してみた。
走りが不調なときは、アリナミンを吞まなかった時の方が多い。
だから、マラソン本番では、数日前から、吞んでいる。
アリナミンもいろいろ種類があるけど、わたしは、これを以前から飲んでいる。アハハハハ

芦屋川まで

☆きょうは、いい天気やったね。＾＾
しかし、まだ、真夏ほどではなかったから、気持ちよかった。
きのうからアリナミンを吞んでいたからか、走りは、そこそこやったわ。
これからがたいへんやね。

西宮北口まで

きょうは西宮北口まで走ってきた。
きょうは、立ちくらみがあって、まともに走れなかった。＾＾
体調があまり良くない。
秋までにはなんとかなるでしょ。アハハハ

きょうも芦屋川まで

きょうも芦屋川まで走ったけど、きょうはさんざんだった。＾＾
そして、芦屋川から阪急で帰ってきた。
調子、わるいね。＾＾

芦屋川まで

きょうは芦屋川まで、あまり止まらずに走れた。＾＾
ここのところ、少し走っては止まり、少し走っては止まりの、ランニングやった。＾＾
きょうはやっと、芦屋川までのタイムが取れる走りができた。
これができるようになると、以前のタイムの比較ができる。＾＾

ぼちぼちでんな。＾＾

夙川まで走ってきたわ。＾＾
ま、ぜんぜんです。アハハハ
ぼちぼちですわ。＾＾

☆芦屋川まで

☆きょうは芦屋川まで走ってきた。
ゆっくりだけど　なんとかたどり着いた。＾＾
そして、折り返したけど、西宮北口から電車に乗って帰ってきた。＾＾
だいたい１７キロぐらいの距離やった。
これからもっともっと暑くなるので、ランニングもたいへんやわ。アハハハハ