おはようございます♪
23:30頃に眠りに就き、4:05頃に目覚めました。4時間半以上の睡眠が採れた事になります。
PS:
4度寝で10時間21分眠れました。
(5:30~8:41、10:10~10:45、15:30~17:40)
一昨日同様に、昨日の駐車場工事現場です。
一昨日9:24には重機が止まっており、あるポジションへ固定されていたため、動かしてもらえず、クルマでの通院が出来ませんでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/f9/c10503d60d003386465d950c26ab33aa.jpg)
起床時刻と行動歴の一覧は下記の通りで起床時刻は依然としてばらついております。
★起床時刻と行動歴の一覧
昨夜の22:03頃に飲んだ薬(21錠)は下記の通りです。
【昨夜 12/12 22:03頃】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/1f/11fedbbdcb956060f5e1671a66ba2275.jpg)
ラボナ50mg2錠
ドラール15mg1錠
ダルメート15mg1カプセル
レボトミン50mg2錠
レボトミン25mg2錠
アナフラニール25mg4錠
フェノバール30mg4錠
ピレチア25mg1錠
カルビスケン5mg1錠
ビオスリー配合錠3錠
ドラールは約6週間近く前(11/2 22:05)から1/2錠から3/4錠へ増やし、さらに3週間以上前から(11/17 22:01)から一旦、3/4錠から1錠へ増やしてみました。
そして、それでもまとまった睡眠が採りにくかった事から、1週間以上前(12/4 21:58)より待望のダルメートカプセルが処方・加されました。
睡眠時間など、今後の動向を注視してゆきたいと思います。
昨日(12/12 13:59時点で)は沈んでおりませんでしたが、形式的にサインバルタやレクサプロなどを飲みました^^
【昨日 12/12 13:59頃】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/70/db2eba126890ca3be9b046cbe27fd513.jpg)
レクサプロ10mg1錠
サインバルタカプセル30mg1錠
カルビスケン5mg1錠
ビオスリー配合錠3錠
ω2受容体の反応状況ですが、いまのところ、ドラールを飲んでいるせいか、3ヶ月前(9/12)からロヒプノールを飲んでいないにもかかわらず、筋肉の状況はロヒプノール不足の症状には至っておらず、順調です。
ロヒプノールは17年間お世話になった薬であり、2000年5月に依存に至ったことが発覚したことから、先ずは、春夏秋冬の1年間を通し、ロヒプノールの依存から脱却したいです。
特にこの冬季にかけては依存から脱却できるか否かが注目です。
さてと、どんな一日になることやら・・。
★過重労働がきっかけで病にかかった奮闘記
http://super-fortress.partnerx.jp/
23:30頃に眠りに就き、4:05頃に目覚めました。4時間半以上の睡眠が採れた事になります。
PS:
4度寝で10時間21分眠れました。
(5:30~8:41、10:10~10:45、15:30~17:40)
一昨日同様に、昨日の駐車場工事現場です。
一昨日9:24には重機が止まっており、あるポジションへ固定されていたため、動かしてもらえず、クルマでの通院が出来ませんでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/f9/c10503d60d003386465d950c26ab33aa.jpg)
起床時刻と行動歴の一覧は下記の通りで起床時刻は依然としてばらついております。
★起床時刻と行動歴の一覧
昨夜の22:03頃に飲んだ薬(21錠)は下記の通りです。
【昨夜 12/12 22:03頃】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/1f/11fedbbdcb956060f5e1671a66ba2275.jpg)
ラボナ50mg2錠
ドラール15mg1錠
ダルメート15mg1カプセル
レボトミン50mg2錠
レボトミン25mg2錠
アナフラニール25mg4錠
フェノバール30mg4錠
ピレチア25mg1錠
カルビスケン5mg1錠
ビオスリー配合錠3錠
ドラールは約6週間近く前(11/2 22:05)から1/2錠から3/4錠へ増やし、さらに3週間以上前から(11/17 22:01)から一旦、3/4錠から1錠へ増やしてみました。
そして、それでもまとまった睡眠が採りにくかった事から、1週間以上前(12/4 21:58)より待望のダルメートカプセルが処方・加されました。
睡眠時間など、今後の動向を注視してゆきたいと思います。
昨日(12/12 13:59時点で)は沈んでおりませんでしたが、形式的にサインバルタやレクサプロなどを飲みました^^
【昨日 12/12 13:59頃】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/70/db2eba126890ca3be9b046cbe27fd513.jpg)
レクサプロ10mg1錠
サインバルタカプセル30mg1錠
カルビスケン5mg1錠
ビオスリー配合錠3錠
ω2受容体の反応状況ですが、いまのところ、ドラールを飲んでいるせいか、3ヶ月前(9/12)からロヒプノールを飲んでいないにもかかわらず、筋肉の状況はロヒプノール不足の症状には至っておらず、順調です。
ロヒプノールは17年間お世話になった薬であり、2000年5月に依存に至ったことが発覚したことから、先ずは、春夏秋冬の1年間を通し、ロヒプノールの依存から脱却したいです。
特にこの冬季にかけては依存から脱却できるか否かが注目です。
さてと、どんな一日になることやら・・。
★過重労働がきっかけで病にかかった奮闘記
http://super-fortress.partnerx.jp/
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