昨夜は４時間半以上の睡眠しか採れませんでした。(12/12-13)

おはようございます♪
２３：３０頃に眠りに就き、４：０５頃に目覚めました。４時間半以上の睡眠が採れた事になります。
PS:
４度寝で１０時間２１分眠れました。
（5:30～8:41、10:10～10:45、15:30～17:40）

一昨日同様に、昨日の駐車場工事現場です。
一昨日９：２４には重機が止まっており、あるポジションへ固定されていたため、動かしてもらえず、クルマでの通院が出来ませんでした。


起床時刻と行動歴の一覧は下記の通りで起床時刻は依然としてばらついております。

★起床時刻と行動歴の一覧

昨夜の22:03頃に飲んだ薬（21錠）は下記の通りです。

【昨夜 12/12 22:03頃】


ラボナ５０ｍｇ２錠
ドラール１５ｍｇ１錠
ダルメート１５ｍｇ１カプセル
レボトミン５０ｍｇ２錠
レボトミン２５ｍｇ２錠
アナフラニール２５ｍｇ４錠
フェノバール３０ｍｇ４錠
ピレチア２５ｍｇ１錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
ビオスリー配合錠３錠


ドラールは約６週間近く前(11/2 22:05)から１／２錠から３／４錠へ増やし、さらに３週間以上前から（11/17 22:01）から一旦、３／４錠から１錠へ増やしてみました。
そして、それでもまとまった睡眠が採りにくかった事から、１週間以上前（12/4 21:58）より待望のダルメートカプセルが処方・加されました。
睡眠時間など、今後の動向を注視してゆきたいと思います。

昨日（12/12 13:59時点で）は沈んでおりませんでしたが、形式的にサインバルタやレクサプロなどを飲みました＾＾

【昨日 12/12 13:59頃】


レクサプロ１０ｍｇ１錠
サインバルタカプセル３０ｍｇ１錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
ビオスリー配合錠３錠



ω２受容体の反応状況ですが、いまのところ、ドラールを飲んでいるせいか、３ヶ月前(9/12)からロヒプノールを飲んでいないにもかかわらず、筋肉の状況はロヒプノール不足の症状には至っておらず、順調です。
ロヒプノールは１７年間お世話になった薬であり、２０００年５月に依存に至ったことが発覚したことから、先ずは、春夏秋冬の１年間を通し、ロヒプノールの依存から脱却したいです。
特にこの冬季にかけては依存から脱却できるか否かが注目です。


さてと、どんな一日になることやら・・。

★過重労働がきっかけで病にかかった奮闘記
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