昨夜は８時間半以上の睡眠が採れました。(12/11-12)

おはようございます♪
２３：２０頃に眠りに就き、４：３１頃に目覚めました。その後すぐに寝付くことが出来７時５７分に目覚めました。８時間半以上の睡眠が採れた事になります。

昨日このくらいに起床できたら、駐車場工事開始前にクルマを外へ出すことが出来、通院もいつも通りクルマで行けたのですが、残念ながら昨日起きた時刻はは９時を回っていたため、クルマを外へ出すｋとが出来ず、頓服飲んで電車で通院しました。
行き・帰り共に座れました。行きは次の駅で切替え線路があり、電車が揺れ、立っていた人も揺れて私に押し寄せてくる感覚があり、具合が悪くなり途中下車して、１０分ほど休む場面もありましたが、何とか次の電車に乗って次の駅までたどり着くことが出来、予約指定の時刻通りに診察・問診を受けることが出来ました。
帰りは座った席の前に人がいなかったため、パニック発作の気配も起らず、ストレートに最寄り駅に就きました。
そしてかかりつけ調剤薬局でお薬を貰い、おかせてもらっていた自転車で無事帰宅することが出来ました。
来週も駐車場工事を予定しているようで、電車による通院はもうこりましたので、その旨主治医へ相談し、今回は２週間分処方して貰いました。

起床時刻と行動歴の一覧は下記の通りで起床時刻は依然としてばらついております。

★起床時刻と行動歴の一覧

昨夜の21:58頃に飲んだ薬（21錠）は下記の通りです。

【昨夜 12/11 21:58頃】


ラボナ５０ｍｇ２錠
ドラール１５ｍｇ１錠
ダルメート１５ｍｇ１カプセル
レボトミン５０ｍｇ２錠
レボトミン２５ｍｇ２錠
アナフラニール２５ｍｇ４錠
フェノバール３０ｍｇ４錠
ピレチア２５ｍｇ１錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
ビオスリー配合錠３錠


ドラールは約５週間以上前(11/2 22:05)から１／２錠から３／４錠へ増やし、さらに３週間以上前から（11/17 22:01）から一旦、３／４錠から１錠へ増やしてみました。
そして、それでもまとまった睡眠が採りにくかった事から、１週間以上前（12/4 21:58）より待望のダルメートカプセルが処方・加されました。
睡眠時間など、今後の動向を注視してゆきたいと思います。

昨日の日中は、サインバルタやレクサプロなどを飲み忘れました＾＾；


ω２受容体の反応状況ですが、いまのところ、ドラールを飲んでいるせいか、３ヶ月近く前(9/12)からロヒプノールを飲んでいないにもかかわらず、筋肉の状況はロヒプノール不足の症状には至っておらず、順調です。
ロヒプノールは１７年間お世話になった薬であり、２０００年５月に依存に至ったことが発覚したことから、先ずは、春夏秋冬の１年間を通し、ロヒプノールの依存から脱却したいです。
特にこの冬季にかけては依存から脱却できるか否かが注目です。


さてと、どんな一日になることやら・・。

★過重労働がきっかけで病にかかった奮闘記
　http://super-fortress.partnerx.jp/

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