体組成でリベンジした・・・・3

項目別に比較してみます。矢印の左側が昨年9月、右側が今年の9月です。

内臓脂肪　17.5→16.5
ＢＭＩ　　26.4→25.4
体脂肪率　27.4→22.6
筋肉量　　53.45→54.45
骨量　　　　2.9→3.0
基礎代謝量　1548→1568
体内水分率　47.2→53.3
体内年齢　　58→47

減るべきもの（体重・ＢＭＩ、内臓脂肪、体脂肪率）は減り、増えてほしいもの（筋肉量、骨量、基礎代謝、体内水分率）は増えている。と言っても・・・・
基準値から見るとまだまだの項目も多い。
さて、私は自慢タラタラにこれらを表示しているのではない。
前にも書きましたが、これらの数値に私はまったくの無関心、基準を超えているのか、そうでないかも全く知りませんでした。
これらの数値の大切さを教えられ、自分で意識するようになったのはヘルストロンに通ったおかげなのです。
ヘルストロンに通って本当に良かったと心底思っています。