体幹 2014年10月29日 07時43分27秒 | Weblog 入院中テレビで、巨人原監督の朝のランニング風景で、インターヴューする人、何考えているのか、問われたとき、「体幹を鍛えることのみ」と答えていました。散歩などのときも両腕を肘を後ろに強く引くようにすると自然に体幹が鍛えられるそうです。そういえば、そんな恰好して歩いている人、見かけますよね。 人間の身体の筋肉で、最重要とのこと。お試しあれ。 退院後、5日目。普通にご飯が初めて食べられました。 « 手紙など | トップ | 通院日 »
4 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 体幹 (仲ぴょん) 2014-10-29 10:32:18 私の場合 今も42日毎に病院通いをしていますが そのたびに運動するように強くアドバイスをうけます。それでてっきり痛めてしまった心臓や足の筋肉を鍛えるのだと思い込んでいたのですが 運動しても運動しても楽になりません.それで調べたところ 思い違いでした。術後の運動とは将来自分の事ができなくなるなど介護を受けなくてすむようにするというのが目的なのだそうです。ですから気楽に今だと5割くらい1月後は7割くらいの目標で すすめたらどうかと思いいます。これは私のいい加減な意見ではなく ちゃんとした権威のある人の話です。たとえばリハビリ士 医学博士 説法師などなど。 返信する Unknown (管理人) 2014-10-29 17:10:26 そうですね、ぼちぼちやっていきます。まだ10分くらい歩くと家に帰りたくなってしまいます。無理しちゃだめと思えば、すぐに帰ります。いろいろ教えてくれてありがとう。 返信する ご飯 (k.d in ogikubo) 2014-10-29 17:42:10 ご飯を普通に食べて、玄氣つけてください。玄米がいいと聞きましたが。炊くのが難しいので金芽米でも。11/1の激励参上は今の処2人です。 返信する Unknown (管理人) 2014-10-29 19:31:18 いろいろとありがとう。よく噛んで食べています。 返信する 規約違反等の連絡 コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
まだ10分くらい歩くと家に帰りたくなってしまいます。無理しちゃだめと思えば、すぐに帰ります。
いろいろ教えてくれてありがとう。
玄米がいいと聞きましたが。炊くのが難しいので
金芽米でも。
11/1の激励参上は今の処2人です。
よく噛んで食べています。