体内時計

家の中にいる時間が長いせいか、なんだか寝入りが悪いです。
なるべく散歩などして太陽をあびるようにはしていますが。うとうとしてはっと気が付くと眠気がなくなっている、といった具合。気にし過ぎるのもいけないのでしょうね。なかなかバランスをとるのは難しいです。体内時計がづれているのかな?