ご飯チョット減らそうかな？

今日はヘルパーさんの日。

 

昼食ーオムライス・ほうれん草のお浸し

 

夕食ーご飯・具沢山の味噌汁・ほうれん草のお浸し・胡瓜の酢の物

 

いつも満腹感があって太りそうな気がするけど、毎日乗る体重計のメモリは変らない。