ジョギング再開

かすみがうらフルマラソンで故障したアキレス腱の痛みが
ようやく無くなり、４ヶ月ぶりに、ジョギングを始めた
アキレス腱は、膨れたまま太くなってしまった模様
１０Kmのコースをゆっくり、５４分程度のランニング
昨日、走ったが今日はアキレス腱の痛みはなく大丈夫のようだ
４ヶ月のブランクはあるが、5分15秒／Km走れてまぁまぁか

久しぶりのランニングで他が筋肉痛で痛い（笑）
怠けていると筋力は落ちていくのが早いのか？？？
徐々に練習すれば、今シーズンの大会に出れるか？

膨れたまま、痛みが引いたアキレス腱はこちら

復活なるか？