高山トレーニング効果

高山トレーニングの後、心肺能力は向上するか？
富士山登山の次の日（9/3）は筋肉痛で太腿が非常に痛い！！
しかし、富士山に登ったので心肺能力が向上するか？確認したかったので
ジョギングに出かけた。準備運動でも太腿は痛い、走れるか？
スタート、足が地に着くたびに太腿が痛い。
何時ものコースより短いコースで通貨地点測定
①２２’３０”⇒２２’０７”早くなってる
②３２’００”⇒３０’４０”またまた早い
③４５’００”⇒４３’３７”やはり早いようだ
今回は筋肉痛の後の測定だが、筋肉痛でなければ
もっと早く走れるかも！？
高山トレーニングは有効のようだ！！
以上、筋肉痛は直らない。

富士山登山隊

F隊長に誘われ富士山登山に参戦
富士山登山は初めてで分からなかったので以下の物を投資
①携帯酸素②ステッキ③カッパ④登山シューズ⑤リュック
海浜幕張より出発（16:30）、天候は雨(T_T）。大丈夫か？
首都高を渋滞で走行中、天候は回復して来た
海老名SAで他グループと合流、隊員８名で参戦
夕食、sudakoはカツ丼を食べているとISの携帯メール⇒嫁より富士山に初雪だって
道理で9/1の海老名SAでTシャツですでに寒い？！
途中買い物をして、スカイラインをF隊長のアウディで駆け上り、PM9:30に到着
登山開始（22:00)
↓
山頂到着（4:30)
全員無事山頂に到着v(^o^)v
富士宮口直ぐ右より
AM4:59




富士山の丘が邪魔なので移動
AM5:20




AM5:22





AM5:22ズーム