今年は空腹ダイエット

なんでも、人間の歴史は飢餓との戦いでした。そのために食べたいときに好きなだけ食べる体が作り上げられてきたそうです。そして空腹のときは体に蓄えたブドウ糖を消費して生活します。

したがって、ダイエットするにはこのブドウ糖を消費しなければなりません。１２時間の絶食時間でこのブドウ糖を消費すれば痩せます。

とわ言っても会社に週４、５日出勤していて昼食抜きは苦しいので、休日は朝６時に食べ、夕食は夕方６時か７時に取りその間は絶食します。ただし水やコーヒーはOKです。もちろん無糖に限ります。