体幹トレーニングしています

新型コロナの影響で仕事以外は自宅に閉じこもっています。

そんな時体を動かさなければ体がなまってしまいます。そこで自宅でトレーニングしています。以前は柔軟体操をしていましたが、今は体幹バランスにはまっています。

テレビにつないだDVDデッキから呼び出して朝晩トレニングしています。

Eテレでは①、②、③④４月２１日［姿勢で腰痛改善］まで進んでいます。次週は４月２８日火曜日pm9時半〜５５分まで、［体幹ウォーキング］です。

　　　　くー、きくー