ガムダイエット

大学病院で栄養指導を受けています。別に病気ではありませんが、薬類がないダイエット指導です。しかしなかなか体重が落ちません。そこで私が実行しているのは主食はご飯だけ、パンとラーメンは買うのをやめました。家にカップラーメンやパンがあるとすぐ手が伸びるからです。しかし、ご飯はおかずがないと食べられません。もちろんお菓子類はNOです。ジュース類はコーヒーは無糖、炭酸飲料はダイエットの敵みたいに言われますが . . . 本文を読む