いやー日が経つのが早すぎる！！
もう四月で、ボーっとしてたら一週間以上
あいてしまいました
今日は新潟にキャンペーンに行っていました。
もう春だと思って甘く考えすぎていました！！
寒かったーーーーーーーーーーーーーー
寒さで体力奪われてたんでしょうね～
帰りの新幹線はおかげさまで爆睡でした
話はかわりまして、
最近、高校の友達とサッカーをよくしています。
みんな社会人で（当たり前か）普段デスクワークが多いので
健康のためにとのことなのですが、毎回サッカーが終わってから
おいしいものを食べようと、時には中華、時にはお好み焼き
時にはインドの本場カレーと、動いたぶん食べまくっている
ので、太ってきました（別にコレだけが理由ではないが）
このままツアーに入ってしまうと、まずいことになるということで
ダイエットしなくてはと思っています。
ということで！！
皆さんのお勧めダイエット方法を教えていただきたい！！
目標とりあえず3キロくらいかな、皆さんお願いします。
筋トレもやらなくちゃな
もう四月で、ボーっとしてたら一週間以上
あいてしまいました
今日は新潟にキャンペーンに行っていました。
もう春だと思って甘く考えすぎていました！！
寒かったーーーーーーーーーーーーーー
寒さで体力奪われてたんでしょうね～
帰りの新幹線はおかげさまで爆睡でした
話はかわりまして、
最近、高校の友達とサッカーをよくしています。
みんな社会人で（当たり前か）普段デスクワークが多いので
健康のためにとのことなのですが、毎回サッカーが終わってから
おいしいものを食べようと、時には中華、時にはお好み焼き
時にはインドの本場カレーと、動いたぶん食べまくっている
ので、太ってきました（別にコレだけが理由ではないが）
このままツアーに入ってしまうと、まずいことになるということで
ダイエットしなくてはと思っています。
ということで！！
皆さんのお勧めダイエット方法を教えていただきたい！！
目標とりあえず3キロくらいかな、皆さんお願いします。
筋トレもやらなくちゃな
歩道の端で地べたに座って演奏する皆さんを見る日が来るとは思いませんでした。私は途中まででしたが、新鮮でとても楽しかったです。
さてダイエットですが、私はありがちながら、主食の炭水化物を半分にして、そのかわりに野菜や大豆食品・乳製品をたくさん食べるようにして、一夏で9キロ落としました。
これに適度な運動というのが、一番身体に優しい方法ではないでしょうか。
おすすめダイエット方法ですか…歩くのがいいと思いますよ
あと、私の知り合いは毎日水を２リットル飲んで８キロ程やせたらしいですよ。
もうすぐツアー始まりますね
料理の得意な奥さんを見つけること。
腹から沢山笑うこと。
まだ新潟は寒いんですね。風邪引かれたりしないで下さいね。
ダイエットですか。。。
効果的なダイエットがあるなら、私も教えてほしいくらいです。なんせ、ここ1年くらいで7Kgも太ってしまったので（涙）嫁入り前の娘としてはありえないです（汗）
よく分からないけど、無理に痩せることよりも、なるべく偏った食事をせず、運動している方がいいような気がします。
筋トレがんばって下さい！
楽しみにしています
えっと、ダイエットですが私はしたことが無いので…。イメージ的には野菜中心の食事とストレッチ(運動)ですかね。サッカーで運動されているので食事に気をつけてみたら良いと思いますよ。
ライヴも近いので体に気をつけて下さいね！
４日寝つづけて、ポカリスエッとだけで暮らしたら痩せますよ。
こんにちわっ！！やぁっとカキコに来れました☆
とぃいますかダイエット話を読んでこれだっ！！と思った次第でございます（笑）
あんりがオススメするダイエットはバランスボールです(*'∀'*)
これはaikoサンがTVでやってぃた影響、また通ってたヴォイトレのレッスンで教えていただぃたんですが、今ではお部屋でいる時も、TVを見ながらも楽しく遊んでいます♪意外に色んな場所に効くので、楽しみながらぃかがでしょうか(o'∀'o)？
それから食事の時はしっかり噛むことも体に負担をかけず良いと思います♪
つぃつぃ急いで食べてしまぅ方は特に噛む回数を少し意識するだけで違うはずです☆
最後に他の方も書いていらっしゃいましたが、お水をたくさん取ること、歩くこともほんま良いと思います♪
忙しいとは思いますが、オフの日には時間をかけてプチ遠出散歩を、ペットとしてあげて下さい(´∀｀)
ライブではスリムよぅちゃんも楽しみにさせていただきまっす♪
では川原洋二サマ、またサウスケ大好きな皆様、もぉすぐスタートのライブを共に楽しみましょう☆
ちなみに今日やっていたのが、睡眠を良く取ること！！６時間睡眠の人は２５％・５時間睡眠の人は５０％、７時間睡眠取ってる人よりも太りやすくなるそうですよ！
お勧めのダイエット方法は・・・・・・、やっぱり運動でしょう。わたくしは自宅→会社を自転車で往復中。これが一番だと思いますよ。
毎日のことだし、習慣化すると強いです。以前は職場と自宅が4キロほど離れていて、それを全速力で走って帰っていたら、いつのまにか痩せていました。
（体重計持ってなかったので、何キロ痩せたかは分かりませんが・・・。）
ダイエットに成功したら、ぜひ川原著の「ダイエットープ！？」を刊行してください。待ってます。