アーユピヤサでの宿泊費には、毎朝のヨガレッスンと、アーユルヴェーダの医師による体質診断と体調管理、毎日2回のトリートメントと、3食のオーガニックの食事とハーブのお薬代が含まれています。
宿泊客のほとんどは日本人です。
ほとんどが女性の一人旅。あとは夫婦だったり母と娘だったりが多いみたいです。
毎朝6時に起床し、レストランに向かうと目覚めのスープを出してくれます。
それを飲んで身体を起こしたら6時半からヨガレッスンです。
敷地の奥の方に進むとヨガ道場が建っているそうで、私たちより前からホテルに宿泊している方が案内してくれました。
たまたま同じ時期にスリランカに来てアーユルヴェーダを受けている日本人。
これもまたご縁ですね。自然と会話も弾みます。
朝から気持ちのいいお散歩。この緑を抜けて、、
こちらがヨガ道場。立派です。
緑を眺めながら、鳥のさえずりを聞きながらのヨガ。最高です。
先生はスリランカの方かな。英語でのレッスンですが、優しく丁寧に教えてくれます。
声が穏やかで心地いい。
ヨガの後朝食をいただいてたら、ドクターがやってきて、「あなたたちは今日は○時に診察に来てね」とスケジュールを伝えに来てくれます。
こちらがドクターがいる診察室。
初日は、細かく質問に答えて（日本語の質問票が用意されています。）自分のドーシャ（体質）をチェックします。
体重と身長、血圧も測りました。
ドクターとの会話は基本的に英語ですが、症状などところどころ単語を日本語で言ってくれるので分かりやすいです。
2日目以降からは、その日の体調などを簡単にチェック。問診と脈診です。
その日のトリートメント内容を決めてもらいます。
優しいドクター。
こちらがトリートメント室の入り口。
ちょっとしたインテリアや仏さまもお洒落に飾ってあります。
トリートメント部屋は個室になっています。
女性には女性のセラピストさん、男性には男性のセラピストさんがつきます。
基本的に全裸での施術です。女性には一応紙パンツが用意されていますが、シャワーを浴びたりスチームバスに入った後は結局脱がされます。笑
施術の後にはパレオを巻いてくれます。（男性にはアロハシャツのようなシャツと短パンを用意してくれます。）
トリートメント内容はその日によって変わりますが、私が受けた内容をザっとご紹介します。
◆1日目
午前：頭・首・方のマッサージ、フルボディマッサージ、シロダーラ、スチームバス
午後：頭・首・方のオイル塗布、背中のハーブ湿布
◆2日目
午前：フルボディオイル塗布＆ソフトマッサージ、フルボディハーバルボール、ハーバルバス
午後：フェイシャルトリートメント、スクラブ＆パック
◆3日目
午前：頭・首・方のマッサージ、フルボディスクラブ、ホットシャワー、フルボディオイル塗布
午後：腰とふくらはぎのオイル塗布＆ハーバルボール、肩の湿布
◆4日目
午前：頭・首・方のマッサージ、サルヴァンガダラ、スチームバス
毎日全身オイル漬けです。笑
天然オイルをふんだんにに体中に浸透させてもらえるなんて贅沢この上ない！
ドーシャ（体質）によって調合されるオイルも変わるみたいです。
オイル塗布は筋肉の緊張、ストレスを緩和し、不眠や疲労改善に効果的なんだそうです。
また、血行を促進し、細胞の活性化する作用もあるそうです。
宿泊客のほとんどは日本人です。
ほとんどが女性の一人旅。あとは夫婦だったり母と娘だったりが多いみたいです。
毎朝6時に起床し、レストランに向かうと目覚めのスープを出してくれます。
それを飲んで身体を起こしたら6時半からヨガレッスンです。
敷地の奥の方に進むとヨガ道場が建っているそうで、私たちより前からホテルに宿泊している方が案内してくれました。
たまたま同じ時期にスリランカに来てアーユルヴェーダを受けている日本人。
これもまたご縁ですね。自然と会話も弾みます。
朝から気持ちのいいお散歩。この緑を抜けて、、
こちらがヨガ道場。立派です。
緑を眺めながら、鳥のさえずりを聞きながらのヨガ。最高です。
先生はスリランカの方かな。英語でのレッスンですが、優しく丁寧に教えてくれます。
声が穏やかで心地いい。
ヨガの後朝食をいただいてたら、ドクターがやってきて、「あなたたちは今日は○時に診察に来てね」とスケジュールを伝えに来てくれます。
こちらがドクターがいる診察室。
初日は、細かく質問に答えて（日本語の質問票が用意されています。）自分のドーシャ（体質）をチェックします。
体重と身長、血圧も測りました。
ドクターとの会話は基本的に英語ですが、症状などところどころ単語を日本語で言ってくれるので分かりやすいです。
2日目以降からは、その日の体調などを簡単にチェック。問診と脈診です。
その日のトリートメント内容を決めてもらいます。
優しいドクター。
こちらがトリートメント室の入り口。
ちょっとしたインテリアや仏さまもお洒落に飾ってあります。
トリートメント部屋は個室になっています。
女性には女性のセラピストさん、男性には男性のセラピストさんがつきます。
基本的に全裸での施術です。女性には一応紙パンツが用意されていますが、シャワーを浴びたりスチームバスに入った後は結局脱がされます。笑
施術の後にはパレオを巻いてくれます。（男性にはアロハシャツのようなシャツと短パンを用意してくれます。）
トリートメント内容はその日によって変わりますが、私が受けた内容をザっとご紹介します。
◆1日目
午前：頭・首・方のマッサージ、フルボディマッサージ、シロダーラ、スチームバス
午後：頭・首・方のオイル塗布、背中のハーブ湿布
◆2日目
午前：フルボディオイル塗布＆ソフトマッサージ、フルボディハーバルボール、ハーバルバス
午後：フェイシャルトリートメント、スクラブ＆パック
◆3日目
午前：頭・首・方のマッサージ、フルボディスクラブ、ホットシャワー、フルボディオイル塗布
午後：腰とふくらはぎのオイル塗布＆ハーバルボール、肩の湿布
◆4日目
午前：頭・首・方のマッサージ、サルヴァンガダラ、スチームバス
毎日全身オイル漬けです。笑
天然オイルをふんだんにに体中に浸透させてもらえるなんて贅沢この上ない！
ドーシャ（体質）によって調合されるオイルも変わるみたいです。
オイル塗布は筋肉の緊張、ストレスを緩和し、不眠や疲労改善に効果的なんだそうです。
また、血行を促進し、細胞の活性化する作用もあるそうです。