腰痛を避ける、洗濯物の干し方

こんばんは。


富士市の女性整体師


【女性専用】

整体Room笑美です。


明日は貴重な晴れ間のようですね！


洗濯、頑張りどきですね(笑)


いつも洗濯かごなどから、どんな体の動きで干してますか？





こんな感じに下に洗濯かご置いて、

腰を折り曲げて、洗濯取り出し


真っ直ぐの姿勢に戻して干す。


この動作を枚数分、繰り返して

いるかと。


でも、腰痛がある場合はどうでしょう？


きっと…


いや、確実にキツくて辛い。

この動きは出来ないことだってあるはず。


腰を折り曲げ、足を曲げずに

重たいものを下から持つ

といった動作が、


一番腰に負担がかかります。


その次に、負担の大きな動作が

深くお辞儀するような動きなんです。


まさに、

洗濯干すときの動作！

それも、連続して繰返しする！


どうしたら、腰への負担が

減らせるか？


単純、簡単なことなんですが、


洗濯かご、下に置かないこと(^^;


高さを上げて、腰を曲げなくても

洗濯物取れる位置にすればOK！


ベランダなら、

エアコン室外機の上に置くとか。


何か台を用意してその上へ洗濯かご置くとかー(^^)


場所の事情は様々でしょうけど、

腰痛にならないために、


既に腰痛の方は、

負担をなくして、いかに楽に

動けるか、


それ以上悪化させないためにも


必要な工夫だと思います♪


是非、ご検討下さいね(^o^)／


それでは、明日の洗濯、

お互い楽に頑張りますかー＼(^o^)／




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