気候の変化で不調にならないために

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こんばんは。

富士市の女性整体師

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整体Room笑美です。

台風が来てますね！

緊急ではない外出をしない。

家の周りの飛びそうなものを
片づけたり固定したり。

いわゆる「台風対策」。

気候の変化に人は勝てません…

カラダもそうですね！

先程天気予報で
静岡県の天気と気温を
見ていたのですが。

今日は11月中旬並み。
明日は10月下旬並み。
あさっては9月中旬並み。

えーー！
今日とあさっての気温差は

なんと12度もあるじゃないですか！

台風で気圧も大きく変化しているし。

そう、人は自然に勝てない…。

体調にももちろん関係してくるわけです。

すでに頭痛がしている方も
いるかと思います。

急に気温が下がったことで
手足が冷え、不調になりえません。

台風対策と同時に
自分の体もしっかり

不調「予防」してください！

何すればいいかわからない。

いやいや、難しいことじゃないんです。

冷えるなら温めればいい。

厚めの靴下履くとか、
しっかり湯船につかる。

面倒でも暖かい長そで長ズボンを
引っ張り出してきて(笑)

睡眠・食事も乱さない。

もう生活習慣を真面目にやること。

当たり前のようで
できていない人も多い現実。

カラダは自分で守るしかないのです。

大きな台風被害が起こりませんように。

あなたの体が
不調になりませんように～。



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こんばんは。

富士市の女性整体師

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整体Room笑美です。

新たな取り組みのために
いま勉強をしています。

数か月後には
スタート予定です♪

その取り組みのテーマは

「心身健康になるために」

ってことなんですが。

これね、
当院の屋号である

「笑美」

大いに関係しています。

笑うことなんです。

笑うことが心身の健康につながる。

これは、何となくそう思うとかでなく、
だいぶ前から証明もされています。

むずかしい話は好きじゃないですが、
確かなことです。

そして笑うことって0円でできる。

人間しかできない「技」です、笑うって。

たまに笑う犬とかテレビで見ますが(笑)

笑うことで体にも心にも変化が起きます。

ある程度の知識はありますが
さらに深めたい！

「笑いの効能」や
「どうしたら笑いを増やせるのか」とか

もっと突き詰めて考えたら
いろいろ出てくると思います。

とにかく今は
このブログを読んでくれてる
あなたには

笑える時間を増やして
楽しく、心も体も上昇気流にのせ

元気に楽しく生きることを
オススメしたいです(^^♪

私はこれから、
笑える時間とあなたの居場所を
提供できるよう準備しています。

あなたのその笑顔は、
周りの人たちにも伝染し

良いことがきっと起きる！

だって
「笑う門には福来る」

ですもの(^_-)-☆

笑美に飾ってあるハガキ。
何か通販で買った時に入ってました(笑)
お気に入りです↓↓



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あなたは大丈夫？痛み倍増！悪い癖

こんばんは。

富士市の女性整体師

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整体Room笑美です。

良くあるあるなんですが、

「あー…こうやると痛いんだよね」
という、痛みの確認。

とか
「ここが良くなったと思ったら
　今度はここが痛い」
という、痛みを探す、追いかける。

「少し治ったけどまだまだ痛みが残ってる」
という痛い分にフォーカス。

こういった気持を持てば持つほど
痛みは余計に増してしまいます。

なぜか？
繰り返し思うことによって、

痛いということを脳に植え付けている
ということなんです。

逆に。

「痛みを忘れてた」
「痛みを感じていなかった」

といったこともあります。

どういうことかというと。

例えば、超忙しい時に、
足の小指を角にぶつけたけど、

痛っと思いながらもそのまま動ける。

でも、
おうちでのんびりしているときに
同じように足の小指を角にぶつけたら、

「あ”－－－(>_<)うーーー」
とうずくまった。

そんな経験ありませんか？

私が経験したことは…

バレーの試合中、
右腿が固まった感じはしていましたが、

試合でハードに動いているから
疲労感ぐらいにしか思っておらず、

引き続き、数試合プレーしてました。

試合が終わり、帰宅途中…

当然右腿が激しく痛み始めました。

結局、肉離れ…
それから1週間、休める仕事ではなかったので
とてつもなくしんどかった(T_T)

試合中、肉離れになったはずだけれど、
プレーに夢中で痛みなんて感じない(笑)

バレーの興奮状態から覚めた、
ふとした瞬間に

「いったーーーーい(>_<)」
となったわけです。

こんなもんなんですね～

痛みに執着していると余計に痛いし、

他の事に神経集中していると、
痛みを感じないってこと。

私のようにバレーの最中とかではなく、
通常時には、

「まだ違和感あるけど全然軽くなった」

とポジティブに
軽減したことにフォーカスすることが重要！

痛みがあることに
とにかく執着しないことをオススメします。

「痛いの痛いの飛んでけーー」
ですよ(^^)/



只今、コロナ自粛のため
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カラダと心が元気になれる！○○すると驚きの身体反応が！

こんばんは。

富士市の女性整体師

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私はニュースをスマフォでよくチェックしています。

そこに載っていた記事。

↓クリック♪
「笑い」がもたらす痛み緩和、驚きの身体反応（プレジデントオンライン）

私が笑いの効能について知ったのは
約13年前。

母が末期がんと闘っている頃でした。

この記事にもやはり
笑いが癌への効果がみられるといったことが
書かれています。

カラダの痛みの緩和、
思考がマイナスになりにくくする効果もある

「笑い」

笑うことで分泌されるホルモン等って、
皆が持っているもの。

クスリ等、副作用やリスクもなく、
自分でできる最高の改善方法ではないかと。

この記事を見て改めて
笑いってすごい

と思いました。

母が癌だとわかって、このことを知り、
お風呂や着替え、
病室や家出の容量中、

とにかく私も母も笑いながら過ごせるように
努めてきました。

既に末期だった母が、少しでも楽に過ごせる、
少しでも癌細胞を減らしたいと思って。

母の命は助からなかったけれど
笑いって、最強だと感じるようになりました。

だから、当院は
「笑美」にしました。

よく「名前、エミさんですか？」
と聞かれるのですが

私は栄子です(笑)

笑うことで心身共に元気になる可能性がある。

この記事にもありましたが、
自分が笑えなくても
ゲラゲラ笑っている周りにいると

思わずつられて笑ってしまったり
楽しそうといった雰囲気を感じるだけでも
分泌物が出て良い影響があると。

だから周りも巻き込んで、
みんなで笑おう！

笑美では、カウンセリングや施術中も
お互い結構な頻度で笑えます(^^♪

笑って、心身元気になろう♪

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セルフケアを怠った結果

こんばんは。

富士市の女性整体師

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整体Room笑美です。

笑美の「疲労回復コース」を月1
ご利用になっているKさん。

年末年始、バタバタ、仕事もハードで
疲れているところへ風邪をひいてしまったとのこと。

その間、セルフケアをちょっと怠けていたと
正直にお話してくれました(笑)

そのせいか、今日は左半身が下がっていまして。

疲労回復コースなので、
整体の施術は行わないのですが、

ちょちょっと修正させてもらいました。

ヘッドマッサージ中の会話…

Kさん
「普段から自分でやらないとダメですよね」

私
「毎日とか、私が施術できれば
　自分でセルフケアをしなくてもいいと思います。
　でもそうはいきませんよ。
　お金も時間ももったいないですよぉ
　ただたっぷり余裕あるので大丈夫！
　毎日整体やってほしい！というならOKですけど(笑)」

「毎日毎時間、色々なことが起こるわけです。
　そのたびに私が付いているわけにもいきませんし～」

「普段は自分のカラダを自分でケアし、
　私はあくまでも＜定期健診係＞みたいなものですよ(^^♪」

Kさん
「そうですよね～また今日からしっかりやりまーす！
　先生の言うとおりだな～と納得です(笑)
　自分のカラダですからね」

私はあくまでもサポート役にしかないのです。

初めは腰痛や肩こりがお悩みでみえたら、
もちろんその軽減・緩和のための施術をし、

改善と同時に、
症状の出にくくなる体になるように

自助努力を行ってもらい、

私は、
細かい調整や、自分では調整しずらいこと、
などを、月1程度の施術で良い状態に持っていくのが
私の役目。

だから、
自分でやるセルフケアを怠けてしまうと、

カラダが辛くなり始めてしまうのです。

セルフケアをしなくなると
なぜ症状が出てしまうか？

それは、生活習慣が同じだから。

たとえば腰痛がある方。

腰痛の原因が仕事に関わるとしたら。

でも簡単に仕事変えるわけにはいかない、
生活掛かっているしね～

腰痛めやすいから、
この仕事やりません、あれもやりたくないです、

なーんて言えないのが現状。

体の使い方によっては、
腰痛を防げることもある。

体の使い方、セルフケアは
普段自分でやってもらうしかないのです。

整体へ通っているから。
痛くなったら何とかしてくれるから大丈夫。

そんな他力本願な方は、
いつまでたっても身体は改善されないですよ～(^_-)-☆

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あなたの体を変えるコツ

明けましておめでとうございます。

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ご挨拶遅くなりましたm(__)m

今年もよろしくお願いいたします。

娘と孫が帰省中です。
賑やかで忙しい毎日を過ごしています。

可愛すぎる孫に癒され、笑顔が絶えない時間。

休む暇ない感じですが、
どこか凝ったり痛いとか全くありません。

疲れもありそうですが、
それほど感じていません。

なぜかというと、
楽しく笑って癒されているから♪

そんなもんなんですよね～

気持ちの状態、気持ちの持ちようで
不調は起こりにくい。

というのもありますが、
不調を「感じない」といった方が
正解かも♪

普段、不調を訴えているときと
こういった楽しいひと時。

あなたも経験あるのでは？

ずっとハイテンションでいる、
ずっと楽しいことばかり、

というのは難しいです。

でも、自分の気持ちの持ちようや
考え方をプラス思考に、

楽しいことを思い浮かべたりってことは
出来るはずです。

通院して治してもらおうといったスタンスでなく

自分でできる不調の予防はできるのです。

気持ち一つで！

楽しく過ごせる1年になりますように(^_-)-☆

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痛みを思わず確認してしまうあなたへ

こんばんは。

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「こうやると、痛いんだよね～」

と、わざと痛い格好や角度をやってみる。

そして「ア、痛たたた！」

誰かにそれを伝える時だけでなく、

自分一人でもなぜかやってしまうこの行動。

私自身もやったことあるある！(笑)

これ、「痛い」ってことを
脳にインプットさせている、

とっても逆効果な行動なんですね！

痛いのを取り除きたい方は、
もうやらないでください(^^)/

じゃぁ、どうしたら痛みから解放されるかというと。

「痛いこと探し」をするのではなく、

単純なんですが
「痛くない探し」をしてみましょう！

腰が痛いとしたら、
どんな格好をしたら「楽」なのか？

前に腰を倒したら？
ちょっと横へ傾かせたら？
少しひねってみたら？
背もたれに寄り掛かったら？

どんな格好が痛みがなく楽になるのかを
じっくり自分のカラダに聞いてみる事。

楽な格好が見つかったら、
ちょっとの間、その格好でいればいいのです。

その間、頭の中で考えるのではなく
「感じ取る」こと。

「あー痛くないわ！これ、楽だ～↑」

と実感してください。

そのあと、痛かった腰は
さっきの状態より楽になっていますよ～

1度これをやったからって、
痛いのが治るといったことではありませんよ、
もちろん。

大事なのは、
痛いってことを脳にインプットさせずに、

痛くないってことを脳と体に感じさせること。

痛いって意識を減らすことにより、
痛みへの執着を無くしていく。

痛みへの執着が強いほど、
改善へは遠回り。

改善への近道をしたいなら、
「痛くない」を自分で探して実感する。

是非、試してみて下さい♪

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【裏ワザ】お得に♪早く楽になる！

こんばんは。

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どんな整体なんだろう？
本当に良くなるのかな？
頻繁に通うように言われないかな？
痛くないかな？
料金的に通えるか心配…

などなど、
整体へ行きたいけど不安があったり
迷ったりと悩んでしまっているあなたへ。


この不安を解決できる裏ワザがあります。

【お試し】です！

笑美エキテンクーポンページ
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ちなみに。
当院の症状ランキング！

１．腰痛
２．肩こり
３．背中の張り
４．姿勢が悪い
５．上記１～４+体の疲れ
６．体の歪み

どのお悩みでも、
痛い施術は一切ありませんので
ご安心を～


新年度が始まる前に！
コリも痛みも疲れもリセットしてください(^_-)-☆

笑美でお得に
体を楽にできる裏ワザは…
エキテンクーポンからです！

お電話で、
「エキテンクーポン見ました！」
とお話しくださいね♪


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3月…様々な不調を乗り切るには？

こんばんは。

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毎日長時間勤務で頑張っている
私の友人がいます。

年齢も同じくらいなので、
体の変化や、

認めたくない衰え(笑)も一緒です。

この友人、
風邪ひいたりとかはたまにあるのですが、

「ここ数日、頭が痛いんだよね…」と
ボソッと言うんです、

今まで聞いたことなかったので、

「珍しいじゃん！」と
心配の言葉より先に出てしまった(^-^;

ここのところ、
1日のうちでも気温の変化や差もあるし、

季節の変わり目で気圧の変化も激しい。

雨も多いし、暖かくなってきて
何となく体もだるく感じたり。

そして私もこの友人も、
年齢的に更年期に入ってきてて(*_*;

避けられぬ不調の原因が様々揃っています。

だから、
今まで頭痛がなかったのに
珍しく頭が痛いってことも出てきた感じです。

気圧の変化に体も反応して、
自律神経もバランス崩すのでしょう。

この友人だけでなく、
実は私自身も、不調を感じています。

元気をサポートするお仕事をしている私も
人間だから仕方ないんですけど(笑)

自分が良い実験題材だと思ってます。

でも、
元気のない先生、調子悪い先生に

体を元気にしてもらいたいとは
思わないですよね？(笑)

なので、お風呂にゆっくり浸かり、
ストレスを排除する考え方をし、

体にも良い消化の良い食事に気を付け、
大好きなビールも少しの間はお預けです( *´艸｀)

まぁとにかく、
自然の力に逆らうことも勝つことも
できないのですから。

体に優しい生活習慣を守れば
自然の力が働き

過ごしやすい体と生活に
繋がるはずです。

仕事をお休みできない私の友人。

めったに起きたことのない数日間の頭痛。

治まって楽になるのは、
難しいかもなぁ…と感じてます。

薬などに頼ることは簡単。

でも根本である生活習慣を
見直さなければね～(^-^;

こういった体の不調も、
腰痛や肩こりなどの原因は共通です。

生活習慣の中で起きているものが、
様々な不調につながるのです。

「生活習慣」

だいじ、だいじ♡

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会話の中で、皆それぞれ捉え方が違ったりする。

受け止め方、考え方。

だから、返ってくる返事や意見は様々。

でも、大きく分けて

陽と陰、

プラス思考かマイナス思考か？


マイナスに受け止めると
マイナスな返答になり、
怒り・悲しみの気分に。

プラスに受け止めると
プラスな返答になり、
喜び・楽しい気分に。

これは、返答した人もそうですが

聞き手である人にも影響します。

文句や愚痴ばかり聞いていると、
いい気分しませんよね？

憂鬱な気分になるし、
エネルギーを奪われる感じがするんです。

逆に、
良いことがあった！
楽しいことがあった！

といったことを聞いていると、
聞き手もテンション上がりますね↑

だから、その場の空間は
その場にいる人たち皆に影響するのです。

気持ちの変動は、体にも直結します。

だから文句や愚痴をきいていると
マイナスの空間が出来上がり、

エネルギーを奪われるような
疲れるような感じがするんですねぇ。

プラスの空間にいるときは、
楽しくてエネルギーチャージでき、
元気になれますね！

私は、初回の施術時に
必ずお話することがあります。

「施術して、痛みやコリが残っていることに
気持ちを置かずに、
施術前より少しでも楽になったことに
気持ちを持ってってください」

と。

これも同じことなんです。

捉え方受け止め方によって、
プラスなのかマイナスなのか？

その結果、体はどうなるのか？

わかりますよね、
どちらが良い結果をもたらすのか。

楽という字は「楽しい」と読みますね！

どうせだったら、
プラス方向へ焦点を持っていき、

少しでも早く楽に、
楽しく過ごしましょうよ(^^♪



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セルフケアの効果？

こんばんは。

富士市の女性整体師

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整体Room笑美です。

笑美では、宿題をお出ししています。

子供のころは学校からの宿題、
「いやだなぁ」

という、やらされている感ＭＡＸ(笑)
だったと思います。

いい年になって出された私からの宿題、
しっかりやってくれている方のが多いです。

やらされてる感でなく、

なぜやるのか？
やるとどうなることができるのか？
やる人とやらない人との差

をお話させてもらい、ご理解いただいています。

結局は、自分次第なんですね。

やった人は早くに楽になれ、
いっぱい通院する必要も早くなくなるし、

好調・不調の大波が、小波になり、
どうにもならないような不調に
陥らなくなる。

やらない人は、もちろんやる人の反対の
現象が起きてしまう可能性が大きい。

初めは、半信半疑でやってみてるかもしれません。

ですが、ほとんどの方が、
「セルフケアをすると、スッキリする」
「やる前とやった後の違いがわかる！」

といったお声をいただいています。

私自身も、腰痛から解放された今でも、
セルフケアをやっていますが、

体が楽になるのを感じています。

再発などで
当院へ久々にお越しになった時に
「セルフケア、続けられてますか？」

とお聞きすると、大抵の場合
「しばらくできてませんでした、忙しくって」
と苦笑い

1分あればできるもの、
即席のように数秒で済むものなど

色々お伝えはしていますが、

基本の2つは忘れずにやってほしいと
思っています。

2つを合わせても1分程度。

これやってれば、
また辛い思いをしなくとも

余分に通院を重ねる時間とお金も
かからなかっただろうにー

と思います。

やらなければ、
損するのも辛い思いをするのも
自分自身。

是非セルフケアを怠らずに、
やってみてください。

私のように20年以上の
辛い腰痛から解放される時がきっとくる♡

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単純でゆるーい考えが体を楽にする？！

こんばんは。

富士市の女性整体師

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整体Room笑美です。

私はお医者さんではありませんし、
とびぬけた学力や学歴があるわけでもありません。

でも、整体師をしています。

国家資格ではないし、難しい勉強をして
難関の試験を受けたわけでもないです。

それが無いから、何か？

結果、体が楽になって喜んでもらい、
笑顔で過ごせるようになってもらえることのが、

国家資格ある・ないより、
大事なことですもの♡

難しく考えないことが1番のヒントだと思ってます。

体のこともそう。

何番の骨がどうとか、○○筋がどうとか、
じゃないのです。
あくまでも私のしている整体では。


腰痛で、
こうすると痛い、この角度が痛い、
ここが凝ってるからドンドンと叩くとか、

よくある行動パターンですよね！

どうしたらいいか？

こうすると痛い→それをしなければいい
この角度が痛い→その角度はしなければいい
ドンドン叩く→叩くのやめてください！

といった感じで、単純に考えたらいいのです。

このうちの、痛い角度にしてみても、
「痛くない角度」を探せばいい、楽な角度を。

「痛くない楽な格好」を自分で探せばいいだけです。

単純でしょ？(^^)/


だから、すごく難しい、
猛勉強したり暗記したりする勉強はせずとも、

私にだってできる、あなたにだってできる。

私ここがこうやると痛い！といったアピールは
何度もしなくてもいいです。酷くなってしまうから！

でも、皆、周りの人にわかってもらいたくて
知ってもらいたくて、思わずやってしまうのですよね、

それも良くわかります。

あなたにだってできることは、

どういう時に痛いかは、
すでに自分がよく知っている。

では、どうしたら楽になるのか？

「感覚」を研ぎ澄まして、自分の体に
聞いてみること。

それを自分の体で試してみてください(#^^#)

例えばね、
ちょっと猫背にして右に傾いたら腰が楽な感じ～

とか、自分の体、実験して楽な感じを探してください。

どこが痛くても同じこと。

痛くない格好を探して、
手を当てて深呼吸してみたり。

といったアレンジを加えると
痛みは緩和されたりコリもやわらいだり。

ギューッと押したり、バキバキ鳴らしてもらったりと
ちょっとリスクがありそうなことを
誰かにしてもらわなくとも、大丈夫。

なるべく負荷やリスクをかけずに、
単純で、緩い考えとやり方で、

体はちゃんと反応し楽になってくれますよ！
難しく考えない、考えないーー(^_-)-☆

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本当に治したいなら習慣化！

こんばんは。

富士市の女性整体師

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整体Room笑美です。

腰が痛い、肩がこる、
首が痛い…

様々な症状が長年治らない。

ほとんどの場合、
生活の中での「習慣」が原因。

それが、一日中PC仕事で座りっぱなしだったり、
お家で沈み込むようなソファーに座る時間が多いとか、

体を冷やしてしまう服装が多かったり。

負担が大きい体の使い方が癖になっていたり。

そういった習慣が、
どこそこに痛みやコリを根付かしてしまっている。

だから、その生活習慣を変えない限り、
素晴らしい治療や薬を飲んでも、
すごい効果のある施術を受けても、

解消されることはありません。

その習慣をやめて！
といって、簡単に変えられる習慣ももちろんありますが

特にお仕事転職するとか辞めるとか、
状況を変えることが難しい問題のほうが
多くあるのでは？

治したいのに、変えられない習慣があったら、
治せない…

どうしたらいいか？

状況はそのままに、
痛みやコリを解消する方法があるのです！！

それは、

【良いことを習慣化する】ということ。

すぐ変えられる習慣は変えればいい。

変えられない状況にある時は、
しっかりと体のメンテナンスを習慣化すること。

難しいことやメンドクサイ、時間がかかることを
習慣化するのは続かない。

でも、簡単で短時間で済むことなら
どうでしょう？

これを手に入れられたら、
痛みやコリが解消すると言ったら？？

やるしかないでしょーー！！

それを実現してほしくて、
笑美ではセルフケアをお伝えしています。

もちろん超簡単で1分もかからない。

自分の体が楽になるならば、
今の痛み、今のコリから解放されるなら…

PC仕事の合間にちょこっとやればいいんです！

体、固まってきたなとか、
肩こり始めたと思ったら、その場でちょこっとできる
セルフケアをやることを

「習慣化」してしまえば、
状況を変えられない中でも、

あなたの体は楽になる。

でも、
やらない人もいる…

治したいけど、メンドクサイ。
習慣化まではできない。

キツイ言い方すれば、
「本当に治したいですか？
楽になりたいのではないのですか？」

A.習慣化して治して楽になるのと、
B.面倒だからやらずに、痛みやコリとお友達のままか？


選ぶのは、あなた次第です(^_-)-☆

そして、私が細かい部分や
セルフケアで補えない分を整える。

そうすることで、
リセットしまた元気に生活できる。

本気で痛みやコリからさよならしたい方、
ご相談くださいね♪


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「こうやると痛いんだよぉ」と何度も痛みを確認するあなた！

こんにちは。

富士市の女性整体師

≪女性専用≫整体Room笑美です。

腰でも肩でも腕でも足でも、どこかが痛むって時に、

何度も
「こうやると痛いんだよ！イテテテッ」

って確認したり、

誰かに言うたびに何度もやってるあなた！

この行動は、もっともっとあなたを辛くさせてしまいます。

だから、やらないようにしてください。

って言われても、思わずやってしまいがちな行動…ですよね？(^_^;)

なぜやらない方が良いのか？

痛い、辛い、って脳に刷り込んでしまってるから。

痛いことを覚えてしまうと体は防衛反応を働かせ、
きゅっと体を縮ませ、力が入り、余分な所までコリ固まってしまうし。

もうひとつ。
脳は痛いことをインプットされてしまっているので、
状態が良くなってたとしても

もう痛くない、って良い状態や、痛くなくなってるって
切り替えとインプットがなかなかされにくくなっちゃう

そうなれば、あなたが辛い期間が長い

じゃー、どうすればいいのーー？
っていうと。

痛くない、楽な格好、角度、動きを探してください(^-^)/

そうすると、「あっ、痛くない～＼(^o^)／」ってなりますから！

こうなれば、フゥって息を吐きながら力も抜ける

痛くないって認識が増えれば辛い期間も短い。

ということは、早く回復する近道になる♪


Q.痛くない格好とかどうやって探すか？

それは、あなたの体が一番知ってるはず。

お腹が痛いときには体を丸めてお腹擦ったりしてるじゃないですかー！

そんな感覚で、あなたの楽な格好を探してみてくださいね(^-^ゞ

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体の調子を決めるのはあなたの○○

こんばんは。


富士市の女性整体師


≪女性専用≫

整体Room笑美です。


先日、聞いたお話です。


「太ってしまって。今まで職場では

毎日ベルトしてけど、


退職してうちにいると

ウエストゴムのラフな格好で。


朝も急ぐことなくゆっくりだし」


とのこと。


生活が変わったことにより

服装、時間の使い方、

体の動かし方も違う。


その結果、

体に直結して表れた…

ということなんです。


例えば。


・毎日筋トレした。

    そしたら筋肉付いた。


・歯磨きをサボってばかりいた。

    そしたら虫歯になった。


共通することは、


【習慣】


習慣による結果。


習慣が変われば結果も変わる

ってことですよね！


良い習慣には良い結果が。

悪い習慣には悪い結果が。


当たり前のことですね。



悪い習慣は辞める。

良い習慣は続ける。


体のケアは良い習慣。


その結果、

元気でいられるから

楽しいこといっぱい出来る。


習慣の結果は、

よくも悪くも体に表れる。


あなたはいつまで、

体に悪い習慣のままいますか？


いつから体に良い習慣を

始めますか？(#^.^#)


あなたの体調は、

【習慣】で変わる！



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